Szacuny
43
Napisanych postów
5517
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
54876
Posiadam 360tab. cm3.
Jak dawkować ?
Sam rozpisałem sobie to tak
D.treningowe 2tab. przed 2 posiłkiem
4tab. 30min przed treningiem
4tab. po treningu
D.nietreningowe 3tab. przed 2 posiłkiem
2tab. przed kolacją
Może tak być, jak inaczej to jak da radę to proszę o poprawę