hartel
Witam,
na początku chciałbym przedstawić moją sytuacje. Otóż pierwszy raz na siłowni zawitałem jakieś 3 lata temu. Zaczynałem od marnej wagi, jak i od wiedzy. Z biegiem czasu nabierałem obu walorów
Po około półtorarocznych treningach doszedłem do jakiegoś tam wytypowanego celu. Waga wskazywała wtedy bowiem 81 kg i 40 cm w ramieniu (zdjęcia mogę podesłać na PW, albo jakoś na gg wrzucić). Mój wiek, gdy zaczynałem to 15 lat, więc w wieku około 17 lat doszedłem do tego chciałem, ale do sedna. Nagle naszło mnie zniechęcenie, jakiś brak motywacji na dalsze ćwiczenia, wiadomo jak to za młodu (nie uważam, że teraz jestem stary byk 
) I tak przestałem wtedy ćwiczyć i dotrwało tak do teraz, około rok... Wiem, w cholerę dużo czasu, czas się wziąć za siebie i to ostro, lecz nie wiem jak...? Nie jestem z deka na topie w nowych odżywkach, nie wiem co się pozmieniało, która lepsza, która najlepsza, ale mogę wymienić odżywki, które brałem za czasów formy:
-Creafusion
-Massacra
-Gainbolic 6kg
-Aminomax 6800 (nie pamiętam w jakiej ilości)
-Gainer (Megabol, trochę błąd, ale wał, to były początki)
-Creatine Mega Caps
-TREC Creatine 100% 300 g
-Carbo Biogenix
-Bulk Olimp około 2kg
I jeszcze nazbierało by się kilka. Wybaczcie za lekki chaos w tych odżywkach, ale nie pamiętam jak ja to je wtedy dobierałem, to było tak dawno temu. Na pewno nie wszystko na raz. I tak pewnie większej części nie wymieniłem, ale mniejsza. Jak na razie wznowiłem treningi od jakichś 2 tygodni i jedyne co jak na razie mam odwagę wchodzić to waga, która wskazuje 71 kg. No trochę się podleszczyłem ,ale proszę Was o pomoc w doborze odżywek za około 300 zł. Nie mam zamiaru ich używać od teraz. Poczekam pierw aż mięśnie w jakimś stopniu wrócą do swojej ''formy'', chociaż w jakimś stopniu. Cykl mam zamiar zacząć za około 3 miesiące, lecz ''osprzęt'' kupywać po kolei na bieżąco, by kasa nie kusiła do wydania a i motywacja była, jak się patrzy, gdy leży na półeczce jakiś kubełeczek, nie?
Pozdrawiam i liczę na jak najwięcej odpowiedzi z poradami.
na początku chciałbym przedstawić moją sytuacje. Otóż pierwszy raz na siłowni zawitałem jakieś 3 lata temu. Zaczynałem od marnej wagi, jak i od wiedzy. Z biegiem czasu nabierałem obu walorów
Po około półtorarocznych treningach doszedłem do jakiegoś tam wytypowanego celu. Waga wskazywała wtedy bowiem 81 kg i 40 cm w ramieniu (zdjęcia mogę podesłać na PW, albo jakoś na gg wrzucić). Mój wiek, gdy zaczynałem to 15 lat, więc w wieku około 17 lat doszedłem do tego chciałem, ale do sedna. Nagle naszło mnie zniechęcenie, jakiś brak motywacji na dalsze ćwiczenia, wiadomo jak to za młodu (nie uważam, że teraz jestem stary byk ) I tak przestałem wtedy ćwiczyć i dotrwało tak do teraz, około rok... Wiem, w cholerę dużo czasu, czas się wziąć za siebie i to ostro, lecz nie wiem jak...? Nie jestem z deka na topie w nowych odżywkach, nie wiem co się pozmieniało, która lepsza, która najlepsza, ale mogę wymienić odżywki, które brałem za czasów formy:
-Creafusion
-Massacra
-Gainbolic 6kg
-Aminomax 6800 (nie pamiętam w jakiej ilości)
-Gainer (Megabol, trochę błąd, ale wał, to były początki)
-Creatine Mega Caps
-TREC Creatine 100% 300 g
-Carbo Biogenix
-Bulk Olimp około 2kg
I jeszcze nazbierało by się kilka. Wybaczcie za lekki chaos w tych odżywkach, ale nie pamiętam jak ja to je wtedy dobierałem, to było tak dawno temu. Na pewno nie wszystko na raz. I tak pewnie większej części nie wymieniłem, ale mniejsza. Jak na razie wznowiłem treningi od jakichś 2 tygodni i jedyne co jak na razie mam odwagę wchodzić to waga, która wskazuje 71 kg. No trochę się podleszczyłem ,ale proszę Was o pomoc w doborze odżywek za około 300 zł. Nie mam zamiaru ich używać od teraz. Poczekam pierw aż mięśnie w jakimś stopniu wrócą do swojej ''formy'', chociaż w jakimś stopniu. Cykl mam zamiar zacząć za około 3 miesiące, lecz ''osprzęt'' kupywać po kolei na bieżąco, by kasa nie kusiła do wydania a i motywacja była, jak się patrzy, gdy leży na półeczce jakiś kubełeczek, nie?
Pozdrawiam i liczę na jak najwięcej odpowiedzi z poradami.
Krzysztof Piekarz
wincol
