Chesterfie
a ja mam takie pytanie za tydzien koncze a6w i pozniej chcialem dac sobie tydzien przerwy z brzuchem a po tej przerwie mialem zamiar robic tak ze od pn do czw robic jedna serie do oporu wznosow nog wiszac na drazku a w piatek robic a6w tylko ze 3 serie po 25 a sobota niedziela regeneracja i tak kazdy tydzien czy to bedzie mialo sens?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
51
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
781
...
Sopel_90
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
655
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6970
Nie będzie miało to sensu, dlatego że brzuch też potrzebuje normalnej regeneracji jak inne partie. Rób brzuch max 1-2 razy w tygodniu, ale porządnie i będzie ok, a o a6w zapomnij.
Pierd*l system, lecz rób to stylowo.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
