Szacuny
3
Napisanych postów
1198
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
8670
macioo - jakbym założył tyle na stangę nie byłbym czerwony tylko TRUPIO blady - dosłownie ale "niedługo" już będę tyle zakładał ponieważ wróciłem do siadów po przerwie
Szacuny
57
Napisanych postów
6563
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
45379
"niedługo".........hm ciekawe dlaczego dałeś to słowo w cudzysłowiu
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
Szacuny
57
Napisanych postów
6563
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
45379
Daroo
Dzisiaj zaczynam treningi kondycyjne, za 1-2 tyg zaczynam nowy cykl siłowy (zależy od tego jak bedzie z moja kontuzją)
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
Szacuny
5
Napisanych postów
817
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
20161
Byk.
Tylko nie rób za dużo kondycyjnych, bo zaczniesz biegać maratony.
Jak zaczniesz cykl, to spróbuj na ławę zrobic 6 tygodniowy program Metalixa- post w tym dziale.
Moim zdaniem jest bardzo fajnie ułożony procentowo, ja go trochę zmodyfikowałem dla siebie ( np. 4 serie zamiast 6 ).
Szacuny
57
Napisanych postów
6563
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
45379
OK Przemo
Wydrukuje go i skonsultuje z Tadkiem
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
Szacuny
5
Napisanych postów
817
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
20161
Ja już się dzisiaj skontaktowałem z Tadkiem i okazało się, że Tadziu ostatnie dwa cykle na ławę robił według tego planu !!!!!!!!!!!!!!
Jutro robi sobie sprawdzian z ławy, to zobaczymy ile dołożył.
Szacuny
14
Napisanych postów
1741
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
27250
Zgadza sie program Metalixa sprawdzony(przez wyciskaczy)a nawet już przez ciezarowców rosyjskich bo został ułożony do przysiadów.Choć myśle że w przysiadach trójbojowych raczej by sie nie sprawdził.