atak w siatkóce.. POMOCY

Hej.. Mam problem.
jestem w II klasie liceum i od 3 lat gram w siatkę. odpowiedni rytm gry złapałem pod koniec 3 gimnazjum w kl I liceum byłem najlepszy w szkole.. tłukłem z każdej jednej wystawionej piłki czy to była na 1m czy nawet na trzecim zawsze atakowałem.. teraz w II klasie nie wiem co we mnie wstąpiło.. gram jakbym dopiero się uczył.. ataki które w I kl wchodziły mi nawet w 3m teraz są albo w ścianę po drugiej stronie boiska albo wszystko kończy się atakiem w siatkę..próbowaliśmy z sorem wszystkiego.. szybsze nabiegnięcie.. bardziej dynamiczny wyskok.. szybsze uderzenie.. NIC nie daje! ręce same opadają!nie wiem co się dzieje..
czy wrócę do formy? może to jest spowodowaniem właśnie jej brakiem..
nie wiem...

miał ktoś podobną sytuacje? jak z niej wyszedł?

spróbuj nie skupiać się na sile, tylko na technice, zgięcia nadgarstka, ustawienia dłoni itd, na razie plasuj, kiwaj itd, jak złapiesz z powrotem technikę uderzenia, dodaj siły :)

Moim zdaniem straciłeś timing. Czemu? Ataki w ścianę czy w miejsca, w które NIE celujesz są spowodowane uderzeniem w piłkę w złym momencie. Zły moment uderzenia w piłkę jest w wtedy, gdy jesteś pod nią (wisi Ci nad głową) bądź przed nią (piłkę masz za sobą), a mimo wszystko walisz z całej siły. Taką sytuację musisz przewidzieć, że źle nabiegniesz i nie możesz siekać wtedy piłki, tylko jak kolega wyżej napisał, plasuj bądź kiwnij. Nie zawsze zdobędziesz punkt, ale przynajmniej się nie zdołujesz. Każdy pocisk w ścianę czy w siatkę dołuje, co nie? Musisz skupić się na nabiegu - biegać w tempo, a piłkę mieć przed sobą oraz odpowiedniej technice ataku. Ręką atakującą podczas treningów staraj się otrzeć o ucho - wtedy masz pewność, że ręka jest prosta, zaś dłoń musi być luźna jak końcówka bicza, ale mimo wszystko musi być kontrolowana. To jest okres przejściowy, też miałem taki dół, ale grałem mimo wszystko i się nie dołowałem, przeszło.

dzięki wielkie..
nie poddaje się.. trenuje,ćwiczę... chociaż mi to nie wychodzi już jakieś pól roku.
zobaczymy co będzie dalej..

Jednym słowem "spadek formy" popieram przedmówców
szacun za te ataki z 3 metra :D

źle to ująłem!! :) z 3 metra to może nie były super ataki - ale mocniejsze plasy :PP

''Ręką atakującą podczas treningów staraj się otrzeć o ucho - wtedy masz pewność, że ręka jest prosta'' o co chodzi z tą ręką jak mam otrzeć o ucho xD ?

Unosisz rękę wyprostowaną w górę i markujesz atak, z tym, że ręka ma być na tyle blisko głowy, że bicepsem dotkniesz sobie ucha, jeżeli to zrobisz, to masz pewność, że ręka jest prosta przy ataku. To jest opisane na chłopski rozum, jak powinno się dobrze technicznie wykonywać atak.