Okropna krzywizna,garbienie sie,prosze o pomoc FOTO !!!

Witam zalaczylem do tematu swoja fotke prosze zauwazyc mam okropnie krzywy kregoslow,garbie sie lopatki odstaja klatka zapadnieta ramiona-bary wglebione brzuch odstaje czy da sie cos z tym zrobic ? cwiczyc by bylo 100% prosto ? naprawde okropnie to wyglada,cwicze juz 10 miechow na silce i niewiem czy jest wiekszy sens cwiczyc.. :/

chcialbym byc wyprostowany,bylem u lekrza to mi powiedzial phh porazka ale zebym staral sie prostowac a nawyk sam sie zrobi noi prubowalem i gowno z tego wyszlo.. poza tym ze wyglada to tragicznie to boli mnie kregoslow,hmm barki lopatki itd jak napne albo sie przeciagne to mi strzelaja bolesnie... z karkiem tak samo moge krecic glowa w kazda strone i czuje strzykanie,strzelanie nie przyjemne koscmi,prosze o pomoc kogos kto sie zna natym z gory dziekuje pozdrawiam

po przeczytaniu tego tematu aż poszedłem pod lustro zobaczyć jak ja wyglądam, mam normalnie nie mam takiego garba :P
Może od urodzenia tak masz ;p

W prostowaniu pleców pomaga wiosłowanie sztangą

Po dokładniejszym przeczytaniu postu powiem Ci że musisz sie przyłożyć do ćwiczenia mięśni pleców. Zapadnieta klata, odstające łopatki to wina tego ze pewnie ćwiczysz na płaskiej klate zapominając o innych partiach. Jeśli dobrze pamiętam to Mawashi coś o tym kiedyś pisał musisz poszukać.

u ortopedy byłes?

niestety u ortopedy jeszczenie bylem ale mam nadzieje ze w przeciagu 2 tygodniu dam rade pojsc,a co do treningow cwicze wszystkie partie miesni... co robic panowie ? ;/ czytalem wiele postow i zazwyczaj ortopoedzi gowno mowili i w dodatku odradzali silownie..

jeszcze nie bylem *

Widze nikt mi nie pomoze.. :/

W czym mamy ci pomóc? Idź do lekarza po prostu. Nic Ci więcej w niczym nie pomoże no bo w czym?

myslalem ze ktos mial podobna sutacje i mogl zamiescic swoj komentarzjak sobie z tym radzil itd i i ogolnie czy sa moze jakies cwiczenia itd Czy warto isc do lekarza?

Ja mam tą sytuacje co ty, byłem u specjalisty od wad podstawy ( ortopeda ) no i dostałem ćwiczenia, dwa razy dziennie je wykonuje + pajączek no i nie wiem, czekam do kwietnia narazie przez okres 2 miesięcy nie widze żadnej poprawy ( może jedynie przyzwyczajam się bardziej do 'cofania' łopatek)