StalFansS
Witam.
Mam zamiar zaczac cwiczyc, okolo rok temu cwiczylem 3 miesiace. Mam do dyspozycji:
-Ławeczke-sztanga,
- 2 hantle
Ogolnie to tyle.
Oraz stosuje diete białkową.Mam takie pytanie, a mianowicie, jakis plan na początek doradzicie?? Jak cwiczyc, co, jakie serje, ile razy. Nie chodzi mi o sile, glownie chce stawiac na rzezbe.
Z góry dzieki.
Pozdro
Mam zamiar zaczac cwiczyc, okolo rok temu cwiczylem 3 miesiace. Mam do dyspozycji:
-Ławeczke-sztanga,
- 2 hantle
Ogolnie to tyle.
Oraz stosuje diete białkową.Mam takie pytanie, a mianowicie, jakis plan na początek doradzicie?? Jak cwiczyc, co, jakie serje, ile razy. Nie chodzi mi o sile, glownie chce stawiac na rzezbe.
Z góry dzieki.
Pozdro
Krzysztof Piekarz
Wachowy
