odkwaszanie suple

jakie znacie dobre suplementy na odkwaszanie i detoksykację organizmu?

no spoko,ale dlaczego na mysl przyszlo ci akurat odkwaszanie?

pytam calkiem powaznie bo ostatnio tez o tym myslalem po 3 latach na diecie CKD

Dołaczam sie do pytania :)

I jakie wazywa odkwaszaja poza burakiem ?

proszek zasadowy z apteki.

proszek zasadowy - pytaj w aptekach

z suplementow glutamina i arginina

Zmieniony przez - xxxxxl w dniu 2011-01-07 19:37:12

Dieta bogata w warzywa.
Zestaw Grainfields-a.
Przerwa w przyjmowaniu suplementów/stymulantów.
Wspomniany już proszek zasadowy.

swiezo wycisniety sok z 2 cytryn wieczorem, sam stosowalem jak sie zakwasilem

no i oczywiscie jak koledzy wyzej

piwo ! :)

https://www.sfd.pl/Modelowa_dieta_sportowa,_a_równowaga_kwasowo_zasadowa_organizmu-t678651.html

odkwaszają miedzy innymi wapn, magnez, potas, sód, niektóre kwasy organiczne,

tutaj indeks pral sporej ilosci pokarmow:

http://www.bitterpoison.com/static/files/pral.txt 

Nie bez powodu napisałem piwo :)

" Najbardziej widać to chyba na przykładzie tzw. powysiłkowych „zakwasów” w mięśniach u sportowców. Gdy wysiłek sportowy był zbyt intensywny w stosunku do możliwości energetycznych mięśnia, pojawia się w nim metabolizm beztlenowy prowadzący w krótkim czasie do jego zakwaszenia, pojawia się wzrost napięcia mięśnia i ból. Mija kilka dni zanim „zakwas’ się rozejdzie. Popularne wśród młodych sportowców piwo po wysiłku jest korzystne na zakwasy ze względu na (a) obecność dużej ilości wody, (b) obecność węglowodanów, które przyspieszają powysiłkową regenerację glikogenu w mięśniu (c) alkaliczny charakter tego napoju, (d) niedużą ilość alkoholu, który rozszerza naczynia krwionośne i zmniejsza napięcie mięśnia. Trzeba jednakże pamiętać, że sam alkohol w większych dawkach zakwasza. Objawy kaca i kwasicy są w sumie dość podobne."

Zmieniony przez - MiechoSS w dniu 2011-01-08 20:17:57

Obolałosc powysiłkowa która pojawia się ok 18 - 26 godzin po zakonczeniu wysilku i trwa nawet 3 - 4 dni - nie ma nic wspolnego z kwasem mlekowym.

Poziom kwas mlekowego w miesniach najpozniej w ciagu godziny po intensywnej sesji treningowej wraca do poziomu wyjsciowego, a czesto dzieje sie to po kilku - kil*****tu minutach. Teoria "kwasu mlekowego" (w kontekscie obolałosci powysilkowej) została raczej obalona definitywnie, choc ciągle odbija sie echem wśród sportowców, a nawet wykładowców akademickich starszej daty.



Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-01-08 20:26:09