Prosze o sprawdzenie rozpiski godzin przyjmowania suplementow (mono, no booster, bcaa, carbo, gainer)
DT
na czczo 5g mono
30 min przed treningiem NO Booster
5 min przed treningiem 10g BCAA
w czsie trening 100g carbo rozpuszczonego w wodzie
bezposrednio po treningu 10g BCAA
10 min po treningu 5g mono
40 min po treningu gainer
DNT
na czczo 5g mono
czas okolo treningowy 10g BCAA i 5g mono
Moze byc??