Jaki Reduktor na początek

Witam, chciałbym pozbyć sie nadmiaru mojego tłuszczu :P waże ok. 100 kg i mam 180 cm wzrostu , i zależy mi na straceniu ok 10 kg do wakacji i chce sie wspomóc reduktorem jakims no i cwiczenia silka basen. Jaki byście mi polecili reduktor.
Pozdrawiam PAweł ;))

Podstawa w tym wypadku to dieta, trening z włączeniem aerobów... Jeśli zaczynasz dopiero przygode z spalaczem to proponuje Thermo Speed Extreme Olimpa w blistrach bardzo tanio wychodzi w sklepie sfd bodajrze 13zł za 30caps.

Witam, do diety będe sie stosował bo to podstawa, cena nie gra tak roli ;] moge wydac nato ok 130 zł :)

Wcześniej stosowałem thermo stim, zrzuciłem 6 kg, polecam go jak najbardziej, jeśli zależy ci na mięśniach to dorzuć do tego jakieś bcaa.

Pozdr
grzywa393

Zmieniony przez - grzywa393 w dniu 2011-01-08 17:06:48

na kazdego dziala co innego niestety. Ja stosowalem thermo speed, tight sun, scorch, clenburexin i clenbuterol. Najwiecej zrzucilem na tym ostatnim oczywiscie Na drugim miejscu scorch. Do tego bcaa i isolat bialka. W troche ponad 3 miesiace 15kg tluszczu zrzucone z minimalna utrata miesnia.

Podstawa to dieta z ujemna iloscia kcal i porzadne cwiczenia silowe + aeroby. Warto poswiecic kilka miesiecy i miec super satysfakcje i motywacje do dalszych cwiczen

15 kg w 3 miesiace? Gratuluje. Efka power
A Venom ktoś próbował?

tak dokladnie- trening 6x w tygodniu, silowy przeplatany z aerobami- hiit, rower, bieganie, basen. Sztywna dieta caly czas na -300kcal. Efekt? bezcenne

na miesniach mi nie zależy ponieważ takowych dosyć dobrze zbudowanych nie posiadam :P ale moze kiedys :PP

bez silowni ani rusz- zrzucisz tluszczu a przy okazji troche miesnia nabierzesz jesli nigdy nie cwiczyles. Po redukcji ok 15kg bedzie wygladac tak jak nalezy. No ale musisz sie temu poswiecic i chciec, ostry trening i sztywna dieta

Kumam kumam :P Dieta to podstawa ; ) i od 16 stycznia zaczynamy twarda diete :D bo 15 imprezka 8nastkova ;PP