Glukozamina

Kiedy należy ją przyjmować?
Dopiero jak zaczną boleć stawy, czy profilaktycznie?
Teraz mi 'strzyka' np. w stawie barkowym przy rozgrzewce jak robię wymachy rąk, pare razy strzyknie a potem już jest ok.
Tak samo z kolanami, jak się zasiedze np. przy kompie i potem zrobie przysiad bez ciężaru do ziemi to też mi 'chrupnie' w kolanie ale potem już ok jest.
Tak samo na siłce jak rozgrzewke przed nogami zaczynam, ale w seriach wlasciwych juz jest ok.

To może zacząc stosować glukozamine?
Czy coś innego na stawy?
Zależy mi żeby miała jak najlepszy stosunek cena/jakość/ilość

w sklepie sfd najtaniej wychodzi to https://sklep.sfd.pl/Trec_Glucosamine-opis582.html
i najwiecej kapsulek jest

mozn profilaktycznie podajadac.
ale glukozamina solo za bardzo nie jest dobrym rozwiazaniem.

zdecydowanie lepiej sprawdzają sie kompleksowe preparaty:

https://sklep.sfd.pl/Olimp_ARTHROBLOCK_forte-opis2751.html

warto tez zadbac o odpowiednią sprawnośc ruchową i stosować stretching i tzw relaksacje poizometryczną:

http://www.kregoslup.warszawa.pl/index.php?view=article&catid=29:the-cms&id=18:joomla-features&format=pdf&option=com_content&Itemid=43 

Ok, dzięki.
Jedna kapsułka dziennie arthroblocka wystarczy?
Wtedy by mi wychodziło jeszcze ekonomicznie w miare.

Czyli to jest najlepszy preparat w tej półce, tak?
Bo jeszcze czytałem o flexit drink.
i jeszcze o ActivLab Arthreo-Free

będę wybierał między którymś z tych trzech, ale chyba zdecyduje sie na to z olimpa


dzięki za ten link, już się zapoznaje

Zmieniony przez - hilde w dniu 2011-01-05 15:41:41

IMO - przy jednym kapsie wychodzi malo glukozaminy i chondroityny. Ale mozesz spróbowac i tak.

ok, to bede brać 2 dziennie
kiedy najlepiej przyjąć będzie?
2 na raz np. do sniadania?

i czy jak bede brał przez miesiac a potem przestane to dokuczliwosci powroca? (wiem, ze wrozka nie jestes, ale moze bedziesz wiedzial cos o tym)

A nie myślałeś też o jakimś preparacie z kolagenem? On według mnie powinien być bardziej skuteczny niż glukozamina. I możesz przyjmować zapobiegawczo jeszcze zanim pojawi się ból. Ja osobiście biorę Stawo-vit, ale takich suplementów też jest mnóstwo na rynku.

Chyba jednak kupie Arthroblock, dobre opinie zbiera.