co robic

Dieta: nie mam diety na 100%. Jem duzo ryzu gotowanego miesa owocow i warzyw jednak zdarzaja sie tez rzadko jakies slodycze
mam 178cm wzrostu przy wadze 60kg (ponoc idealne BMI) i tu sie rodzi pytanie robic mase czy rzezbe?

Ale masz problem uuu

odp. MASE

a dlaczego? dlatego ze 60kg to jest nic na taki wzrost, watpie zeby ci zwisały jakieś fałdy tluszczu wiec co ty chcesz tam redukowac, i po co niby?
MASA MASA MASA...

MASE ale cwicze juz 2 i pol miesiaca z to moja nie spelna dieta i nic nie idze mi w mase co moge jeszcze zrobic na mase
PS:gainerow raczej nie chce brac bo slyszalem ze pryszcze od tego wychodza ;/

sra.nie w banie nie prawda kup0 duzo i dobrego gainera to jest nie prawda kto ci te bajki naopowiadal

wolf9 - moglbys chociaz nie pisac tu glupot


SztywnyPru -

gainer - uzupelnienie diety ! to zwykle żarcie w prochu nic wiecej ... ktore sluzy do UZUPELNIENIA diety. nie ma diety = gainer zbedny.

odzywki/suple?

po co nie ma diety nie ma odzywek/supli etc.

pozostaje ci ulozenie diety, i do michy, tyle

z czego ty chcesz nabrac masy z puszek za kilkaset zlotych? nie tedy droga. Zmienic trening ? a co to da jesli ogarnizm nie dostanie tego co mu jest potrzebne. Nie zbudujesz masy bez żarcia, wiec jesc jesc jesc z glowa.




Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2011-01-04 16:19:06