Masa i areoby

Witam mam 18 lat waga 80 kg wzrosta 180 cm bic 37 klatka 101 dodam ze cwicze na mase od 5 miesiecy dodam tez ze jako takiej diety nie mam co prawda nie pije alkocholu nie jem slodyczy pije tylko wode nie zadne cole czy cos i moje pytanie jest takie czy jak robie mase i przydalo by mi sie jakies areoby to czy to ma sens od kiedy zzczolem cwiczyc brzuch mi troche urusl nie tak dol brzucha jak gora i teraz dajcie znac czy robic jakies areoby np 2 razy w tyg czy tez lepiej zostawic to na wiosne ?

Bez diety niema sensu bo będziesz palić mięśnie .

Czyli nie mam sensu teraz robic zadnych areobow ?

Nie

A jest sens robic jakies cwiczneia na brzuch na silowni ?

Brzuszki nie spalają tłuszczu , możesz robić celem mięśni brzucha .

Wiem oto mi chodzi teraz bede robil sobie brzuszki na skosie na silowni 3 razy w tyg a na siosne zabiore sie za areoby

Może tak być , ale podkreślam że bez diety może to być nieosiągalne .