Odchudzanie i masa miesniowa

up@

Dobrze by było, gdybyś zrobiła sobie małą przerwę, jakiś tydzien wolny od ćwiczeń.

I pokaż nam tą swoją dietę

"jakim kóźwa cudem? :O

20kg na miesiąc oczywiście "

Goździkowa przypomina, na redukcje - amfetamina.

Pisze taki nie świadom tego co robi jeden z drugim , następnie wchodzi 3 mądry i powiela te błędy robiąc sobie krzywdę !

ziperon sog

przychodzi czwarty i proponuje amfetamine?? WTF? sorry ludzie program trningowy kazdy we wlasnym zakresie przyzadza go jak mu odpowiada rzecz jasna, ale jesli chodzi o diete to jakie skladniki sa najwazniejsze? chodzi mi o jadlospis na caly tydzien sniadanie drugie sniadanie obiad (musi byc solidny i bez przesady ) lunch i kolacja skromna kolacja. tylko mi chodzi o glowne skladniki jakie moga mi pomoc przy spaleniu tkanki tluszczowej, tez chce zastosowac nieskodliwe odzywki typu Thermoo Speed itp. i HMB na silownie. Pozdr

a 20 kg w miesiac to chyba ktos stosuje glodowke, to nie Auschwitz ludzie to kurde nie zdrowe :P

odnosze hold do osobniczki o nicku FEYO

poczytaj posty podwieszone tam masz wszystko to raz,
a dwa edytuj posty i ogranicz spam, to tyczy się też reszty.

jak będziesz miał konkretne pytania wtedy pytaj.

pzdr/