Playboy223

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

144

przeczytanych postów

953

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.09.2015 (11:14)

Data rejestracji 04.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Moja Redukcja płeć : mężczyzna wiek : 20 waga : 142 wzrost : 185 obwód klatki : obwód ramienia : obwód talii : obwód uda : obwód łydki : szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 40%?? aktywność w ciągu dnia : narazie nic bo wakacje uprawiany sport	19	2015-08-06 01:07
Trening dla początkujących	Mała Pomoc.. rozkład treningów jestem kompletnym laikiem jeśli chodzi o siłownię, byłem dziś i raz na siłce i w sumie trenowałem 4 partie mięsniowe. z mojej nikłej wiedzy wynika, że lepiej nie trenować więcej niż dwie partie. przykładowy trening pn:biceps, barki śr:łydki,	1	2011-01-03 23:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Moja Redukcja	2015-09-02 15:13
Odżywianie i Odchudzanie	Moja Redukcja	2015-08-18 22:26
Odżywianie i Odchudzanie	Moja Redukcja	2015-08-12 21:41
Odżywianie i Odchudzanie	Moja Redukcja	2015-08-08 17:30
Odżywianie i Odchudzanie	Moja Redukcja	2015-08-07 03:58
Odżywianie i Odchudzanie	Moja Redukcja	2015-08-07 00:28
Trening dla początkujących	Małe łapy ! Problem	2013-05-10 20:13
Trening dla początkujących	Małe łapy ! Problem	2013-05-10 20:09
Trening dla początkujących	Małe łapy ! Problem	2013-05-10 20:09
Trening dla początkujących	Małe łapy ! Problem	2013-05-10 20:08
Trening dla początkujących	Małe łapy ! Problem	2013-05-10 20:08
Trening dla początkujących	Małe łapy ! Problem	2013-05-10 20:08
Trening dla początkujących	BÓL KOLAN A S83?	2013-05-08 03:03
Trening dla początkujących	Małe łapy ! Problem	2013-05-07 23:27
Trening dla początkujących	wystający brzuszek	2013-05-07 22:03
Trening dla początkujących	Małe łapy ! Problem	2013-05-07 22:02
Trening dla początkujących	Małe łapy ! Problem	2013-05-07 20:32
Odżywianie i Odchudzanie	zlamana reka	2012-12-05 20:30
Trening dla początkujących	Linomag - Redukcja rozłożona w czasie 122cm -> 90cm	2012-12-04 21:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nie moge schudnac	2012-12-04 20:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Nie moge schudnac	2012-12-04 20:22
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o ocenę %BF - zdjęcia	2012-11-25 23:29
Ladies SFD	Stabilizacja i przytycie 3 kg	2012-11-25 23:12
Odżywianie i Odchudzanie	Zepsuty metabolizm, głodówki, jak naprawić, czy dobrze kombinuje?	2012-11-25 19:44
Odżywianie i Odchudzanie	Zepsuty metabolizm, głodówki, jak naprawić, czy dobrze kombinuje?	2012-11-25 19:42
Odżywianie i Odchudzanie	Zepsuty metabolizm, głodówki, jak naprawić, czy dobrze kombinuje?	2012-11-25 19:09
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwszy tydzień redukcji, odwrotny efekt	2012-11-25 19:06
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwszy tydzień redukcji, odwrotny efekt	2012-11-25 19:00
Odżywianie i Odchudzanie	Zepsuty metabolizm, głodówki, jak naprawić, czy dobrze kombinuje?	2012-11-25 18:55
Odżywianie i Odchudzanie	Pływanie, siłownia oraz dieta	2012-11-25 16:33