Rzeźba

Nie chce masy... ;) chce sile i rzezbe wiec opowiesz coś o tym ?

do siły też trzeba mieć sporo kalorii
rzeźbi się na ujemnym bilansie
wpierw chciałeś 3 kg masy
teraz już chcesz siły i rzeźby
ogarnij się

Chłopie jestem tutaj nowy napisalem tam ale nie potrafilem zedytować postu ;) wiec sie czepiasz... wiem ze potrzebne są kalorie i zastosuje sie do tego tylko powiedzcie co i jak bo znacie sie na tym. " Tak mysle"

to sobie poczytaj podwieszone w odzywianiu bo diete masz niezla jesli jesz ryz z mlekiem

Co za normalnie *****e... Napisalem tak mniejwiecej nie chcialo mi sie rozpisywać... szkoda czasu na takich patałachów jak wy... ;) Pozdrawiam Elo

ogarnij podstawy bo nie masz wcale pojęcia
rzeźbi się na ujemnym bilansie
masę i siłę robi na nadwyżce
poza tym jak Tobie nie chce się rozpisywać nie oczekuj że innym będzie się chciało

chlopczyku sam nie wiesz czego chcesz to jak ktos ma Ci pomoc dostales takie wiesz mniej wiecej odpowiedzi ale widac jestes za glupi zeby z nich cos wyciagnac

koledzy powyżej maja rację jeśli chcesz coś zrobić z formą musi być dieta bo to podstawa a jeśli tak się upierasz że dieta Cię nie interesuje to jej nie rób nikt Cię nie zmusza każdy tylko pomaga. Jeśli jesz co jesz i ani nie tyjesz ani nie chudniesz to niech Ci będzie. Co do supli CM3 da Ci siłę lecz to też zależy od treningu a co do HMB wiele osób mówi że to lipa..... jeśli wiesz który kulturysta to Arkadiusz Szyderski wejdź na jego stronę mówi że HMB działa ale czasem nawet po 3 miesiącach osobiście tego nie stosowałem a kumpel mówi że czuł jego działanie po 2 butelce płynu.

"Co za normalnie *****e... Napisalem tak mniejwiecej nie chcialo mi sie rozpisywać... szkoda czasu na takich patałachów jak wy... ;) Pozdrawiam Elo" - za obrazanie innych uzytkownikow jest ban.

Nie chcesz sobie pomoc, wszsytko Ci wytłumaczylismy a Ty dalej swoje - zyjesz w wyimaginowanym swiecie w ktorym dieta to nic nie znaczacy dodatek do odzywek.
Zmien podejscie bo Twoja przygoda z siłownia szybko sie skonczy z braku efektow.

Niepotrzebnie zmarnujesz pieniądze na suple bo bez diety nie bedzie żadnych efektów ;) chyba że chodzi ci o efekt zniechęcenia bo ten przyjdzie szybko ;)