Ignatus
W tym przypadku chyba najważniejszym pytaniem powinno być "Na ile prawidłowy był ten przysiad" ...Bo jeżeli taki jak trzeba (czyli bardzo niski- tyłem ud prawie dotknąłeś tył łydek przy ruchu na dół) to bardzo dużo wg mnie, jeżeli tylko troche zgiełeś nogi (a przy tym stażu tak było na 99%) to szału nie ma..Pokaż film to ocenimy
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
2284
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
29964
...
Napisał(a)
__Kamil__
Specjalista
Szacuny
69
Napisanych postów
4450
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
56524
w sumie racja Ignatus 
Bracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...
...
Napisał(a)
maciekslu1
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
4796
Wiek
5 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
35077
W tym wieku to bym sobie odpuscil ciezkie siady :)
Niespełnione rządu obietnice = temat zastępczy kibice
Pozdro Gainer Team Bez Maka
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
69
Napisanych postów
4450
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
56524
czemu? poprawne technicznie w niczym nie zaszkodzą a nawet pomoga tak samo ciagi
tak samo ciagiBracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
4796
Wiek
5 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
35077
No moze i pomoga ale jak beda to duze ilosci powtorzenia. Male do trojboju za bardzo kontuzjogenne :) ZA dzieciaka zrozwalicie sobie cos i pozniej tylko:
Mamo ratuj ;P
Mamo ratuj ;P
Niespełnione rządu obietnice = temat zastępczy kibice
Pozdro Gainer Team Bez Maka
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
69
Napisanych postów
4450
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
56524
najwazniejsza technika a nie ciezar 
Bracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
4796
Wiek
5 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
35077
Biorąc za duzo z za***ista technika to i tak siadziesz i sobie cos zrobisz
Takie moje zdanie. Ja bym pcozekal z ciezkimi siadami bo fakt faktem 15-16 lat to jest za mało.
Takie moje zdanie. Ja bym pcozekal z ciezkimi siadami bo fakt faktem 15-16 lat to jest za mało.
Niespełnione rządu obietnice = temat zastępczy kibice
Pozdro Gainer Team Bez Maka
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
69
Napisanych postów
4450
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
56524
moze i racja, tak czy inaczej gratulacje dla autora ze w ogole sie zajmuje nogami
Bracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...
...
Napisał(a)
Chinol_19
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
97
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2221
mysle ze przysiad byl prawidlowy, bo staralem miec wyprostowane plecy i usiasc jak najnizej i potem cisnac :D moze w niedlugim czasie pokaze filmik, jeszcze musze zainwestowac w pas bo potem strasznie plecy bola
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
46
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2286
To może dla porównania powiem że ja 18lat 64 kg wagi 50 w udzie biorę 110kg w pełnym przysiadzie (tak że prawie dotykam tyłkiem podłogi) (seria 10 powt daję 80kg)
Marzenia: Kulturystyka Klasyczna
