Tribulon

czesc kupilem dzisaij 2x opakowania tribulonu razem mam 240 tabletek powie mi tkos teraz jak mam to brac i czy bede mial jakies efekty po tym?

diety jako takiej nie mam bo mam taka sytulacje ze mi na to nie pozwala by utrzymywac diete ale staram sie jesc duzo ryzu makaronu kurczakow i jaj a trening mam taki
sr
Klatka
1) wyciskanie na płaskiej sztangą 5 serie 15x
2) wyciskanie na ławce skośnej hantle 4 serie 15x
3) rozpiętki na płaskiej 3 serie


cz
Nogi
1) przysiady ze sztangą 5 serie 15x
2) przysiady wykroczne 5 serie 15x
3) zuraw 3 serie
4) wspięcia stojąc 4 serie
brzuszki 200

pt
Biceps
1) uginanie ze sztangą 4 serie 15x
2) uginanie z hantlą 4 serie 15x
Plecy
1) podciąganie na drążku 3 serie
2) wiosłowanie sztangą podchwyt 5 serie
3) martwy ciąg na prostych nogach 5 serie

sob
Przedramię
4) uginanie nadgarstków ze sztangą 3 serie
5) prostowanie nadgarstków ze sztangą 3 serie
brzuszki 200

nd
Triceps
1) francuskie wyciskanie leżąc 6 serie 15x
2) pompki w podporze tyłem 4 serie
Barki
3) Wyciskanie sztangi z klatki 4 serie 15x
4) unoszenie hantli bokiem 3 serie
5) unoszenie hantli w opadzie tułowia 3 serie

ps dotego jeszcze biegam 5 dni w tygodniu po 30 minut ale nie zawsze tylko jak biore duzo odzywek i mam na to sile

ile masz lat i czego oczekujesz po tym?
od opinii masz osobny dział

mam 18 lat ogolnie kupilem go z ciekawosci bo inne odzywki juz bralem a tego jeszcze nigdy i chcialem sprawdzic jak zadziala i neich ktos mi powie ile mam jesc tego bo zawwyczaj ludzie doradzaja inaczej niz pisze na opakowaniu bo na opakowaniu podaja minimalne wymagania zeby cos szlo albo z kreatyna psize ze na poczatku robi sie cykl nasycenia a ludzie mowia ze to fake bo i tak to nic nie daje tylko kretke sie traci takze wole sie poradzic kogos jak to mam brac

nie masz brać
w tym wieku nic Ci nie da
nie bądź tak naiwny i nie wierz w bajki opowiadane przez producenta że nie wiadomo jak Ci testosteron podniesie

Nie podziała.

Odsprzedaj komuś.

Spróbuj za jakieś 7 lat.

jak to nie mam brac jak ja juz to kupilem a to naprawde taka sciema jest nic to nie daje?

no ja piernicze 100zl wydalem i teraz co nic a moze przynajmniej efektywniej bedzie sie cwiczylo?

Daje ale 'w słusznym wieku'.

Nic tego nie poczujesz, chyba że jakieś placebo.

masz nauczkę
najpierw się pyta a potem kupuje

no to jutro pojde do sklepu i powiem zeby miw ymienil bo nie w konia zrobil tylko powiedzcie mi na co zeby mnie znowu nie wykiwal kretyne ostatnio skonczylem brac i mam jeszcze 1kg ostrowi doradzcie co mam wziasc do 100+ zl chce mase i sile ale nie tluszcz

Sądząc po Twojej wypowiedzi w innym temacie - na nic.

Dieta leży i kwiczy, jak trening to nie wiem, ale ćwiczysz gdzieś na prywatnym gruncie, a więc i różnie może z tym być.

Żadne proszki czy tabletki na nic się nie zdadzą same z siebie.