Lord85
a co myslicie na taki schemat:
konczy sie mete to dodaje provironu np50mg i podbija testa o np 1/3
bezie dalszy w miare postep?
konczy sie mete to dodaje provironu np50mg i podbija testa o np 1/3
bezie dalszy w miare postep?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
353
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
37410
...
Napisał(a)
Kazam
Ekspert
Szacuny
183
Napisanych postów
12431
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
185431
gosc je z 2500 kcal czyli pewnie raptem pokrywa swoje zapotrzebowanie
i trzyma bialko na poziomie jaki sie trzyma bedac na offie
tak, to pewnie jakis tajemniczy i bardzo skomplikowany czynnik powstrzymuje wzrost miecha
weeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee %)
i trzyma bialko na poziomie jaki sie trzyma bedac na offie
tak, to pewnie jakis tajemniczy i bardzo skomplikowany czynnik powstrzymuje wzrost miecha
weeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee %)
...
Napisał(a)
luki77
Ekspert
Szacuny
875
Napisanych postów
26640
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
260190
nie trzeba nic podbijać jak bijesz długi estr,tylko wtedy meta na pierwsze 4 tygodnie,akurat kiedy ją odstawiasz jest największa kumulacja testo(dawki nakładają się na siebie)jak pociągniesz dłużej niż 4 tygodnie to nie ma co się dziwić,że może być stopka
...
Napisał(a)
passenger6
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
378
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
6657
dlaczego uwazacie, ze tylko koks (i ew. zarcie) moga przelamac stagnacje? nigdy nie przelamywaliscie stagnacji treningiem?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
875
Napisanych postów
26640
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
260190
ja odkąd przestałem trenować w sposób kulturystyczny stagnacji nie mam
...
Napisał(a)
wnc1964
Ekspert
Szacuny
1474
Napisanych postów
10261
Wiek
53 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
84499
można żarciem można treningiem generalnie mozna wszystkim tylko mi chodziło że na cyklach cały czas się nie rośnie jak to błędnie myślą niektórzy sezonowcy i chyba że ktos chcę startować w sumo to kupę zarcia tuczyć sie megace omka i meta i nic więcej nie potrzeba, tylko taki człowiek raczej będzie budził politowanie.
Zawodowców na cyklu chwyta stagnacja wtedy trzeba kombinować metod jest przynajmniej kilka myslę że każdego z nas doświadczył stagnacji czasami lepiej się skupić na tym co się osiągnęło dopracować michę i trening i to utrzymać utrzymanie mięsa na offie zrobienie dobrego pct to jest sztuka.
Zawodowców na cyklu chwyta stagnacja wtedy trzeba kombinować metod jest przynajmniej kilka myslę że każdego z nas doświadczył stagnacji czasami lepiej się skupić na tym co się osiągnęło dopracować michę i trening i to utrzymać utrzymanie mięsa na offie zrobienie dobrego pct to jest sztuka.
najsłabszy inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny,
- najmniej selektywny inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny.
TABELA WEDŁUD KSIĄŻEK PISANA NA PODSTAWIE MOICH ODCZUĆSKDER-paroksetyna fluvoksamina
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
183
Napisanych postów
12431
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
185431
tak zmiana treningu to swietny sposob na niedozywienie %)
idz do dzialu dzienniki dla poczatkujacych i zobacz jak dziewczyny wazace pomiedzy 60-70kg redukuja sie jedzac 1800-2000kcal i podobna ilosc bialka co on
a pozniej po cyklu spada woda i glikogen i jest zdziwienie czemu tak malo uroslo %)
btw. to nie ty jestes tym gosciem co tu ostatnio wypisywal, ze mozna czerpac kalorie ze slodyczy a bialko z odzywek i tez bedzie super i bedzie sie swietnie roslo? %)
idz do dzialu dzienniki dla poczatkujacych i zobacz jak dziewczyny wazace pomiedzy 60-70kg redukuja sie jedzac 1800-2000kcal i podobna ilosc bialka co on
a pozniej po cyklu spada woda i glikogen i jest zdziwienie czemu tak malo uroslo %)
btw. to nie ty jestes tym gosciem co tu ostatnio wypisywal, ze mozna czerpac kalorie ze slodyczy a bialko z odzywek i tez bedzie super i bedzie sie swietnie roslo? %)
...
Napisał(a)
flex1976
Ekspert
Szacuny
9059
Napisanych postów
82743
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699806
a niemożna?
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
378
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
6657
kluczowe sa makroskladniki i kalorycznosc. przy zalozeniu, ze dostarczasz wszystkich mineralow i witamin w ten sposob tak, to nie ma znaczenia. czy zjesz 1kg ryzu, czy 0.98kg (czy iles tam by zgadzala sie kalorycznosc) suszonych owocow na jedno wyjdzie.
to nie jest czarna magia. czarna magia jest to cale *******enie o ig i innych glupotach.
odkad Ci wypunktowalem, ze osmieszyles sie twierdzac, ze winstrol jest wykrywany 3 tygodnie chyba przestales mnie lubic, nie Kazus? :D
to nie jest czarna magia. czarna magia jest to cale *******enie o ig i innych glupotach.
odkad Ci wypunktowalem, ze osmieszyles sie twierdzac, ze winstrol jest wykrywany 3 tygodnie chyba przestales mnie lubic, nie Kazus? :D
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
183
Napisanych postów
12431
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
185431
tak, wciagnalem cie na swoja czarna liste z powodu na ktory nawet nie zwrocilem uwagi %)
rozumiem, ze wg. ciebie fruktoza /pomijajac pierwsze 20-30g dziennie, ktore sa przeksztalcane enzymatycznie do glukozy/ jest tak samo metabolizowana jak glukoza? bo juz jakis czas temu odkryto, ze w przeciwienstwie do wspomnianej glukozy, ktora po spozyciu moze zostac wykorzystana jako zrodlo energii, zmagazynowana, badz przeksztalcona do trojglicerydow, fruktoza jest bezposrednio przeksztalcana do trojglicerydow
a syrop kukurydziany o wysokiej zawartosci fruktozy zostal uznany za jedna z najpowazniejszych przyczyn otylosci
takich zajawek jest cala masa
np. komorki tluszczowe powstajace przy udziale kwasow tluszczowych nasyconyc sa bardziej oporne na redukcje niz te powstajace przy udziale innych kwasow
i ta 'czarna magia' przeklada sie na dosc proste zalecenia zywieniowe, typu:
- nie jedz kilograma suszonych owocow dziennie ale czerp wegle ze zrodel takich jak ryz, kasza, zboza etc.
- nie zaspokajaj calego swojego zapotrzebowania na tluszcze kwasami tluszczowymi nasyconymi ale dorzuc oliwe z oliwe i olej lniany
rozumiem, ze wg. ciebie fruktoza /pomijajac pierwsze 20-30g dziennie, ktore sa przeksztalcane enzymatycznie do glukozy/ jest tak samo metabolizowana jak glukoza? bo juz jakis czas temu odkryto, ze w przeciwienstwie do wspomnianej glukozy, ktora po spozyciu moze zostac wykorzystana jako zrodlo energii, zmagazynowana, badz przeksztalcona do trojglicerydow, fruktoza jest bezposrednio przeksztalcana do trojglicerydow
a syrop kukurydziany o wysokiej zawartosci fruktozy zostal uznany za jedna z najpowazniejszych przyczyn otylosci
takich zajawek jest cala masa
np. komorki tluszczowe powstajace przy udziale kwasow tluszczowych nasyconyc sa bardziej oporne na redukcje niz te powstajace przy udziale innych kwasow
i ta 'czarna magia' przeklada sie na dosc proste zalecenia zywieniowe, typu:
- nie jedz kilograma suszonych owocow dziennie ale czerp wegle ze zrodel takich jak ryz, kasza, zboza etc.
- nie zaspokajaj calego swojego zapotrzebowania na tluszcze kwasami tluszczowymi nasyconymi ale dorzuc oliwe z oliwe i olej lniany
