L-karnityna + Clenburexin

Witam,
Mam L-Carnitine Complex i Clenburexin ( wszystko firmy TREC ).

Mam pytanko jak stosować w dni treningowe i nietreningowe?

Trening mam 3 x w tygodniu ( Najpierw trening na maszynach a potem bieżnia - na każdym treningu ).

Pozdr

DT rano 2 clena+2-3g lki, przed treningiem 2h 3g lki, 30min przed 2 clena
DNT rano 2 clena+2-3g lki, w poludnie 2 clena

"DT rano 2 clena+2-3g lki, przed treningiem 2h 3g lki, 30min przed 2 clena
DNT rano 2 clena+2-3g lki, w poludnie 2 clena"

Cześć,
Mam pytanko czy przed samym treningiem mogę wziąść 3 kaps. clenburexinu + 2 x L-karnityne rano i 2 x L-karnityne 2 godz. przed treningiem.
Clenburexin chcę brać tylko przed treningiem bo mam nadwrażliwość na kofeinę ( myślałem że to wina BCAA ).

W dni nietreningowe będę brał 2 x 1 kaps L-karnityne.

Może tak być?

Pozdr.
Saper

l-k żeby coś dało trzeba ładować po kilka g dziennie

OK.
A to wtedy możnaby wiedzieć jak dawkować L-karnitynę? Tzn. ile w DT a ile w DNT ?? Np. ile rano a ile przed treningiem.
Biorąc pod uwagę że clenburexin mogę tylko przed treningiem 2 lub 3 kaps maks.

Z góry dzięki za odp.

L-k w dni treningowe wrzucałem zawsze cała porcję przed treningiem
w dnt rozkładałem na 2 razy - rano i gdzieś w połowie dnia
dawki takie same i w dt i dnt

OK. Dzięki wielkie za poradę. Tak zrobię.
Szkoda że ten clenburexin mogę tylko przed treningiem ;/ Bo ta Lka trochę mnie będzie kosztować

Pozdr.