białko na redukcji ?

Witam,
Jestem obecnie na diecie DUKANA, udało mi się zrzucić już 10 kg tylko to mi jeszcze nie wystarcza, ćwiczę na siłowni 3 razy w tygodniu. Chciałbym się dowiedzieć czy jeśli bym dorzucił do swojej diety białko serwatkowe np:
Olimp 100% NATURAL WHEY PROTEIN ISOLATE - 1000g
to czy to by mi pomogło w dalszym zrzucaniu wagi czy w ogóle nie miało by to wpływu?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 24

Waga: 105

Wzrost: 175

Obwód klatki: -

Obwód ramienia: -

Obwód talii: -

Obwód uda: -

Obwód łydki: -

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -

Aktywność w ciągu dnia: praca, siłownia

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3 x siłownia

Odżywianie: teraz dieta Dukana

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: brak

Stan zdrowia: brak

Preferowane formy aktywności fizycznej: 3 x siłownia + basen

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: dymaburn

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak

Stosowane wcześniej diety: kopenhaska

pomogłaby Ci zmiana głodówki na zbilansowan dietę.

pzdr/

nie głoduję się na tej diecie, a o jakiej konkretnie zbilansowanej diecie mówisz?

głodówka to nie odczucie głodu, a przyjmowanie kcal dużo poniżej swojego zapotrzebowania.

O diecie zbilansowanej poczytaj w temacie "podstawy układania diety".


pzdr/