rided
Witam, podajcie jakieś ćwiczenia na wzmocnienie mięśni pleców i opis jak je wykonać. Z góry dzięki. Pozdrawiam
"Są chwile wciskam gaz, zegar przestaje mierzyć czas
Lewy pas, zaglądam śmierci w twarz"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
64
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
rohlik
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1425
Wiek
46 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
23049
tu zajrzyj www.kulturystyka.pl/atlas/
...
_malarz_
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
23
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
375
Podciągaj się nadchwytem ,drążkiem za kark (podczas podciągnięcia postaraj sie karkiem dotknąć drążka) ćwiczenie wykonuj powoli siłowo i dokładnie wtedy zyskasz lepsze efekty.Jeśli będzie ci za ciężko próbuj szerokim nadchwytem (po prostu szeroko rozstaw ręce).
"Miód jest dla mięczaków ,prawdziwi twardziele żują pszczoły"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8
Witam! Podam Ci linka na bloga w którym znajdziesz 3 ćwiczenia na wzmocnienie mięśni pleców http://kulturystyka-fitness.blogspot.com Pozdrawiam !
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
