koktajl po treningowy ???

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1241

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

nowetka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 153 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2560

Przepis na forum znalazłem jako koktajl po treningowy ile to moze miec kcal, bialka itp i czy sie nadaje??

przepis:
- 1 szklanka jogurtu naturalnego
- 2 banany
- 2 bialka jaj
- 2 szklanki mleka
- 2 łyżeczki stołowe kakao
- 2 łyżeczki mleka w proszku

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

curzon

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 957 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 26506

jakis badziew , ja bym zostawil tylko banany

Jeszcze będzie czas - by odpoczywać ... YESSSS

...

nowetka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 153 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2560

niby koktaj potreningowy

...

lukash_g

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 6924 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 117946

białko po treningu musi byc 'szybkie', jajo się długo wchłania, jesli mowa o koktajlu potreningowym to banan, mleko i odżywka bialkowa wystarczy lub wersja ekonomiczna same banany

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

lepszy rydz niż nic sam czasem jadam jajecznice po treningu ale czasem. Surowych jaj nie polecam lepiej jak pisze zmieszaj ryż jajami i zjedz jak nie masz wyjscia

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat