nowetka

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

153

przeczytanych postów

2560

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.07.2012 (15:51)

Data rejestracji 03.09.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	PH ??	0	2012-03-22 19:36
Doping	Cykl PH ??	9	2012-02-16 22:54
Doping	Rozstepy	9	2011-06-22 23:50
Doping	PH cykl	3	2011-04-19 15:37
Doping	PH pytanie ??	21	2011-03-29 13:53
Doping	PH osłonki	8	2011-03-02 21:28
Doping	PH opłaca się	6	2011-01-22 13:55
Zdrowie i Uroda	tłusta cera ?? co zrobić zeby zapobiegać tej tłustej skórze stosuje żel do mycia iwostin puritin do tego krem nawilżająco matujący i nie bardzo pomaga co robić dodam ze twarz myje 3 razy dziennie i stosuje kremy na tradzik	1	2011-01-04 16:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masowa do poprawek ?? 8 00 -2 jajka cale -200 g patków owsianych -25 g słonecznik -50 g rodzynki - 2 lyzki oliwy 11 00 -jajko cale -jakies kanapki z warzywami i szynka -25 g słonecznika -50 g rodzynek 14 00 przed treningiem	7	2010-12-16 11:46
Odżywianie i Odchudzanie	koktajl po treningowy ??? przepis na forum znalazłem jako koktajl po treningowy ile to moze miec kcal, bialka itp i czy sie nadaje?? przepis: - 1 szklanka jogurtu naturalnego - 2 banany - 2 bialka jaj - 2 szklanki mleka - 2 łyżeczki stołowe kakao - 2 łyżeczki mleka	4	2010-12-12 17:27
Odżywianie i Odchudzanie	po treningu ?? dobry jest taki koktajl po treningu wynalazlem to na forum moglbym to pic odrazu po trenigu a godz po ryż z kurczakiem co sadzicie?? . - 1 szklanka jogurtu owocowego - 2 banany - 2 całe jajka - 2 szklanki mleka - 2 łyżeczki stołowe cukru	2	2010-12-07 20:54
Doping	cykl jak to brać?	21	2010-10-27 13:36
Doping	P-plex ???	3	2010-10-25 19:50
Doping	Tradzik a PH	7	2010-10-21 19:50
Doping	cykl pytanie ??	10	2010-10-19 12:29
Odżywki i suplementy	stres nerwy ?? czy czesty stres i nerwy maja wpływ na przyrosty na cyklu ???	6	2010-10-05 08:14
Odżywki i suplementy	Cykl jak to brac ?? witam mam myo schock z muscletech i creatine vitalmax jak to brac ??	1	2010-10-01 10:49
Doping	H-drol pytanie ??	6	2009-10-26 14:46
Odżywki i suplementy	Muscletech MyoShock ??? co sadzicie co sadzicie o tym produkcie ??? opłacalny nigdzie nie moge znaleść opini o nim	2	2010-09-22 15:34
Doping	P-mag H-drol ???	8	2010-09-13 15:45
Doping	która z tych subst jest najmocniejsza a która najsłabsza ???	5	2010-09-11 12:30
Doping	Kremy na rozstępy??	7	2010-05-11 17:26
Doping	bardzo duże rozstępy pomocy ????	23	2010-04-07 19:27
Doping	rozstępy kremy ?	3	2010-04-30 13:19
Trening dla zaawansowanych	Biceps Triceps ??? ile ćw powinno się robić prawidłowo na bica i trica robie 4 po 10 powtórzeń i mysle czy nie zaczac robić po 3 bo mam ostre rozstepy na bicach ? co sadzicie ?? trenuje na mase	3	2010-04-21 19:19
Odżywki i suplementy	Dobry cykl na zlapanie pare kg ?? oto suple które wybrałem na cykl : universal storm 834g + bsn no xplode 1023g + dna magnum 160 kap co sadzicie ??? dobry cykl na masowke :d	11	2010-04-16 14:26
Odżywki i suplementy	Cykl pytanie ? wlasnie kończę cykl na na no vapor i ceo ile musze miec przerwy zeby zaczac nastepny cykl 2 tyg starczy ???	2	2010-04-13 18:09
Odżywki i suplementy	MUSCLETECH MyoShock brał ktoś moze ten suple proszę o opinie ??	1	2010-04-12 21:17
Zdrowie i Uroda	rozstępy pomocyy ;p witam mam 17 lat cwicze jakies 1 5 roku nie brałem dopingu same suple i od jakies czasu pojawily mi sie straszne rozstepy na bicepsach i klatce normalnie jeden kolo drugiego po 1 cm szerokosci stosuje diete wysoko kaloryczna i nom stop jem to samo	1	2010-04-07 19:16
Odżywki i suplementy	Mam pytanie na temat gainera chcem brac do skzoły gainera i w skzole go pic ale niewiem czy przez te pare godz w plecaku sie nie zepsuje co sadzicie	7	2009-09-28 16:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Cykl PH ??	2012-02-17 17:11
Doping	Cykl PH ??	2012-02-17 14:31
Doping	Cykl PH ??	2012-02-17 14:27
Doping	Cykl PH ??	2012-02-17 00:31
Doping	m-drol pytania	2012-01-16 22:08
Doping	Megavol ??	2011-09-19 12:53
Doping	PH cykl	2011-04-19 15:48
Doping	PH cykl	2011-04-19 15:43
Doping	PH pytanie ??	2011-04-01 12:31
Doping	PH pytanie ??	2011-04-01 12:10
Doping	PH pytanie ??	2011-04-01 12:04
Doping	PH pytanie ??	2011-04-01 11:58
Doping	PH pytanie ??	2011-03-31 19:17
Doping	megavol czy m-drol	2011-03-27 18:17
Doping	PH osłonki	2011-03-09 16:20
Doping	PH osłonki	2011-03-09 14:07
Doping	PH osłonki	2011-03-08 15:05
Doping	PH osłonki	2011-03-03 12:26
Doping	PH osłonki	2011-03-02 22:06
Doping	PH opłaca się	2011-01-22 14:26
Doping	alpha drol ?? pytanie	2011-01-05 14:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masowa do poprawek ??	2010-12-16 13:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masowa do poprawek ??	2010-12-16 12:29
Odżywianie i Odchudzanie	koktajl po treningowy ???	2010-12-12 18:19
Doping	cykl jak to brać?	2010-10-27 20:43
Doping	cykl jak to brać?	2010-10-27 14:32
Doping	cykl jak to brać?	2010-10-27 14:23
Doping	cykl jak to brać?	2010-10-27 14:23
Doping	cykl jak to brać?	2010-10-27 14:22
Doping	cykl jak to brać?	2010-10-27 14:17