jak cwiczyc na biceps bez sprzetu bez hantli sztangi atlasu?? bo nie mam tego a chce zeby mi troche w łapie przyrosło
co brac na przyrost miesni?? kreatyna jest dobra?? czy metanabol bedzie lepszy?? moze na sucho cwiczyc??
ile razy w tygodniu bym musiał cwiczyc jak mam 17 lat????????????????????????????????????????
co brac na przyrost miesni?? kreatyna jest dobra?? czy metanabol bedzie lepszy?? moze na sucho cwiczyc??
ile razy w tygodniu bym musiał cwiczyc jak mam 17 lat????????????????????????????????????????
Krzysztof Piekarz