msjowski
Rano od razu po przebudzeniu nie mam w diecie posiłku pełno wartościowego po prostu z lenistwa xD. To będę brał rano po przebudzeniu i po szkole ( bo czasami jest tak, że muszę trochę poczekać na jedzonko). A wartość w jakich mam brać może być np: 70 gram z mlekiem ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
87
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1521
...
xmejux
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
9408
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
85038
po przebudzeniu musisz zjeśc pełnowartościowy posiłek a nie proch, aby przełamac nocny katabolizm ;) .
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
87
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1521
Właśnie po to kupiłem gainera, aby móc go pić. Na etykietce pisze,że zalecane jest 70 gr na 200 ml mleka/wody to tak będę brał, może być ?
...
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
9408
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
85038
myślę, że tak ;)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
87
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1521
ok dzięki ;) sog już wędruje
...
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
9408
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
85038
nie jestem cham i odbijam oczywiście :D
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Trening Interwałowy
Następny temat
Naśilniejszy tata świata!! Coleman Się chowa!!
