Problemy z zasypianiem na diecie

Wiek: 21 lat
Wzrost: 165 cm
Waga: 65 kg
Biust: 99 cm
Talia: 78 cm
Biodra: 100 cm

To chyba wszystko?

To ile waszym zdaniem powinnam jesc kcal? Zeby schudnac?
Chyba w moim przypadku bedzie ciezko nadrabac bialkiem gdyz jak wspominalam, po prostu nie byloby mnie stac na tak kosztowna diete.
Te wegle jakie mam myslicie ze moga zostac?
Senna nie jestem, wiec to chyba dobrze

Ja bym na oko strzelając próbował zaczynać przynajmniej od ~1800kcal, tak żebyś poźniej miała z czego schodzic, bo jak nagle waga sie zatrzyma, a dieta bedzie miala 1000kcal, to zostaniesz na typowej glodowce. Mysle ze taki serek wiejski i oliwa czy pestki nie sa mega kosztowne, a mozna sobie troche ponadrabiac bilans. Z weglami jest ta bieda, ze praktycznie kazdy chleb jest teraz modyfikowany i nie wiesz co w nim tak naprawde jest. Ja bym te wegle probowal z ryzu brazowego/bialego probowal dostarczac bo tez cenowo kosmosu byc nie powinno, ale jak juz musisz to jedynie wlasnie jakis razowy.

Lekkie niedojadanie nie może mieć tak drastycznego wpływu na pracę serca, które może funkcjonować w miarę poprawnie nawet przy dłuższych głodówkach.

Udaj się do lekarza i to jak najszybciej.

/pozdr