Pierś z kurczaka

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 274 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11200

Witam, mam odwieczny dylemat.
1. Ile ma piers z kurczaka bialka, oczywiscie kazdy powie 20/22gram

No dobra ale w surowym czy ugotowanym? xd

Obecnie jak jem i chce np zjesc 20 gram bialka to licze od miesa po ugotowaniu. Czy powinienem wazyć przed ugotowaniem?

W gruncie rzeczy ucieka z kurczaka woda i logiczne by bylo wazyć przed jego ugotowania. Ale nie wierze ze dietetycy o tym nie pomysleli ;D

Zmieniony przez - Golan w dniu 2010-11-25 18:48:08

The greatest feeling you can get in a gym, or the most satisfying feeling you can get in the gym is...,
The Pump!

Arnold Schwarzenegger

ARNOLD IS NUMERO UNO

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

lukash_g

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 6924 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 117946

1. wszystko wazysz przed obróbką, wartosci te same, pomijając drobne straty w wyniku obróbki termicznej

...

Golan

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 274 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11200

Dobra, ale jak mam kurczaka co waży 1kg po ugotowaniu 600 gram to mam patrzeć na 1kg?

The greatest feeling you can get in a gym, or the most satisfying feeling you can get in the gym is...,
The Pump!

Arnold Schwarzenegger

ARNOLD IS NUMERO UNO

...

lukash_g

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 6924 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 117946

czasem produkt wode pusci lib zlapie, ile kcal ma woda chyba wiesz...

tak patrzysz na 1kg!

pozdr

Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2010-11-25 18:58:42

...

motyl69

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 841

Patrzysz na wage sprzed przygotowania.Pzdr.

...

misko1990

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 76

ooo, czyli rozumiem, że jesli po usmażeniu moja piers z kurczaka wazy w granicach 100g to znaczy ze ma troche wiecej niz te 21-22g białka?

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

wagę liczysz przed obróbką wartość biaka Ci sie nie zmienia tylko pierś traci wode i waży mniej

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Michał...

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 2090 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 20230

Dobra, ale jak mam kurczaka co waży 1kg po ugotowaniu 600 gram to mam patrzeć na 1kg?

w 1 kg masz około 200-220g białka po ugotowaniu w 600g masz dalej 200-220g białka a strata to głownie woda

...

misko1990

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 76

ok a jak sprawa wyglda z ryzem. Na opakowaniu jest napisane ze w 100g jest 78g węgli. Woreczek przed ugotowaniem wazy 100g po gotowaniu prawie 200g czyli zjadając cały ugotowany woreczek ryzu ile tak naprawde zjadam węgli? 156g węgli czy 78?

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

jak zjadasz cały woreczek ryżu bedzie 78 jeśli pół bedzie połowa z tego

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Golan

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 274 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11200

A ja zawsze jadłem kurczaka ważąc go po obróbce

The greatest feeling you can get in a gym, or the most satisfying feeling you can get in the gym is...,
The Pump!

Arnold Schwarzenegger

ARNOLD IS NUMERO UNO

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat