Problem...

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 144 Wiek 41 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6454

http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#4
i cos podobnego do tego tylko ze nie opuszczam do ziemi tylko do kolan i plecy mam mniejszy kat ; p

...

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

wiec tak w sumie masz 3 rodzaje wioslowania w treningu?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 144 Wiek 41 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6454

na to wychodzi

...

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

na plecy w zupelnosci wystarczy martwy ciąg, wioslowanie sztangą i zamiast wyciągów podciąganie na drążku. tylko te 3 cwiczenia.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Poprzedni temat

Następny temat

Polecane artykuły

Trening dla początkujących