Radomirek

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

144

przeczytanych postów

6454

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty siłownia

Ostatnia aktywność 17.10.2011 (20:21)

Data rejestracji 27.10.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	klatka... siema mam do was pytanie cwicze juz hmm 1,5 roku i mam taki problem ze ciagle kuleje u mnie klata.. wszystkie partie pomalu ida ale ciagle do przodu a klatka stoi... moj trening na klate 1x w tygodniu wyciskanie lezac 12,10,8,6 skos gora	7	2011-06-06 13:03
Doping	Pomoc	28	2011-02-27 21:01
Doping	Lyka labs	26	2011-02-23 16:18
Doping	Prolo + meta	2	2011-02-22 17:36
Doping	Jak rozpisac cykl	3	2011-02-03 15:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawy witam moje dane sa w ankiecie. bardzo prosze o pomoc w ułożeniu diety. a oto moja dieta: sniadanie: mleko 300ml płatki kukurydziane 100g orzechy włoskie 50g tran 2 kapsułki ii posiłek płatki owsiane 100g mleko 300ml owoc 1 całe	11	2011-01-28 22:25
Doping	objawy ginekomasti? czy moze wiek dojrzewania	13	2010-12-04 17:34
Po siłowni, o siłowni	Potrzebna pomoc.. witam mam 16 lat (16.04.94r.) ćwiczę już około 13 miesięcy wazę 84kg(ważyłem się 5 dni temu) , aktualnie ćwiczyłem 5x w tygodniu. poniedziałek- klata wtorek - barki sroda - plecy czwartek - klata piatek - biceps + triceps do tego	17	2010-11-23 20:58
Trening dla początkujących	Problem... witam mam 16 lat (16.04.94r.) ćwiczę już około 13 miesięcy wazę 84kg(ważyłem się 5 dni temu) , aktualnie ćwiczyłem 5x w tygodniu. poniedziałek- klata wtorek - barki sroda - plecy czwartek - klata piatek - biceps + triceps do tego przedramie	24	2010-11-23 18:51
Odżywki i suplementy	Jak z tego wybrnąć witam mam 16 lat (16.04.94r.) ćwiczę już około 13 miesięcy wazę 84kg(ważyłem się 5 dni temu) , aktualnie ćwiczyłem 5x w tygodniu. poniedziałek- klata wtorek - barki sroda - plecy czwartek - klata piatek - biceps + triceps do tego	6	2010-11-23 21:00
Odżywki i suplementy	Białko+cell pump + co do tego ? witam zakupiłem taki zestaw bialko + cell pump co byscie dorzucili do tego ? mam 16 lat cwicze ponad rok 187 cm wzrostu 83kg wczesniej jadłem kreatyne olimpa 1250.	23	2010-11-06 19:40
Odżywki i suplementy	czy warto brac Bcaa przy białku i cell pumpie czy moze cos innego? witam zamierzam brac bialko i cell pump do tego myslalem nad bcaa opłaca sie brac ? czy moze cos innego w zamian za to? mam 16 lat cwicze ponad rok 189cm 85kg. cwicze 5x w tygodniu. dzieki z gory	5	2010-11-03 19:09
Odżywki i suplementy	BCAA 500g + białko PHD Pharma Whey 1,5kg + Cell Pump 665g witam cwicze juz okolo roku na silowni 5 razy w tygodniu (aktualnie)waze 85kg przy wzroscie 189cm mam 16 lat wlasnie skonczylem brac kreatyne olimpa 1250.i oto moje pytanie o jakich porach dnia oraz w jakich dawkach przyjmowac te suple czyli bcaa	14	2010-11-02 16:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	Gain Bolic 6000 - ledwo po terminie - PROMOCJA	2011-07-09 23:21
Trening dla początkujących	klatka...	2011-06-06 13:24
Trening dla początkujących	klatka...	2011-06-06 13:18
Trening dla początkujących	klatka...	2011-06-06 13:10
Galeria Zdjęć	Czas na ostatni szlif zdj str 5,6,7	2011-05-31 17:28
Doping - zdjęcia	winstrol desma real czy fake???	2011-05-22 21:53
Doping	Boldenon malay tiger 100mg/ml	2011-05-19 21:51
Doping	PH o podobnych efektach jak po Winie	2011-05-17 21:14
Doping - zdjęcia	Legits or fakes	2011-05-15 21:17
Galeria Zdjęć	"PAWEŁ-ZERO KOKSU"	2011-05-15 16:03
Trening w domu	Duze Nogi?? Bez sprzętu też mozna	2011-04-01 00:28
Galeria Zdjęć	Biceps.	2011-03-31 16:21
Galeria Zdjęć	_NeRwUs_ nowe str. 23/24/28/36/37/38.	2011-03-26 11:12
Galeria Zdjęć	kruszyn24 nowe str. 130	2011-03-13 22:47
Galeria Zdjęć	kruszyn24 nowe str. 130	2011-03-13 18:10
Galeria Zdjęć	kruszyn24 nowe str. 130	2011-03-13 18:08
Doping	o co chodzi wlasciwie z tym HCG	2011-03-13 16:24
Doping	o co chodzi wlasciwie z tym HCG	2011-03-13 14:22
Doping	o co chodzi wlasciwie z tym HCG	2011-03-13 11:13
Galeria Zdjęć	czy wszystko idzie w dobrym kierunki czy jestem gruby??	2011-03-12 22:24
Doping	Metanabol & Enan - Który wybrać ?	2011-03-08 15:13
Doping	Deka, tesc wino	2011-02-28 13:41
Doping	Pomoc	2011-02-27 22:47
Doping	Pomoc	2011-02-27 22:27
Doping	Pomoc	2011-02-27 22:21
Doping	Pomoc	2011-02-27 22:19
Doping	Pomoc	2011-02-27 22:18
Doping	Pomoc	2011-02-27 22:16
Doping	Pomoc	2011-02-27 22:08
Doping	Pomoc	2011-02-27 22:03