EloSuchy
Siemka mam problem i potzrebuje porady najlepiej specjalistow.
Ok to o sobie:
-8 lat w pilke gralem:D (niedawno skonczylem)
-rok kick boxing(niedawno skonczylem)
-aktualnie bjj mam 3(1-bjj,2-sff,3-zapasy,4-mma) treningi ale chodze tylko na 1 kazdy po 1,5 h i dodam ze rozgrzewka wyglada jak w abs2.
Mam 165 wzrostu
waga 65/66kg (:O przed sec sie wzwazylem;/)
Licze na to ze pomozecie mi dobrac na ile mam chodzic treningow i najlepiej na jakie (dziennie),diete,cwiczenia dodatkowe i najlepiej jakbym sie wyrobil przed wakacjami wiec sporo czasu)
Ok to o sobie:
-8 lat w pilke gralem:D (niedawno skonczylem)
-rok kick boxing(niedawno skonczylem)
-aktualnie bjj mam 3(1-bjj,2-sff,3-zapasy,4-mma) treningi ale chodze tylko na 1 kazdy po 1,5 h i dodam ze rozgrzewka wyglada jak w abs2.
Mam 165 wzrostu
waga 65/66kg (:O przed sec sie wzwazylem;/)
Licze na to ze pomozecie mi dobrac na ile mam chodzic treningow i najlepiej na jakie (dziennie),diete,cwiczenia dodatkowe i najlepiej jakbym sie wyrobil przed wakacjami wiec sporo czasu)
,,Pracuj nie pajacuj dziś na bloku jutro na pałacu"
Krzysztof Piekarz
