powiększenie pośladków

Witam,
Zawsze mialam dosc duza pupe, ktora lubilam, ale ostatnio schudlam a wraz z tym bardzo poleciala mi pupa.
ogolnie jestem zadowolona ze swojej figury, chcialabym tylko powiekszyc pupe. Jak to zrobic? Czy picie bialka i cwiczenia (np 8 minutes buns albo brazil butt lift) moglyby mi w tym pomoc?

GŁĘBOKIE przysiady

tylko tyle? a czy dieta jest wazna?
Bo cwicze juz od jakiegos czasu i efektow nie widze...:P
Moze przez to ze bardzo malo jem? :o

witam, ja też ćwiczę bbl, jednak to sie sa ćwiczenia nie tylko na pośladki ale również całe ciało, obawiam sie jednak czy nie rozbudują mi zbytnio ud bo i tak mam juz bardzo rozbudowane