DIETKA

Yo, czy wystarczy żebym jadł te produkty poniżej żeby przytyć??
WAGA: 63KG
WZROST: 180CM
WIEK: 17LAT

-1 litr mleka
-100g makaronu
-100g ryżu
-serek wiejski x2
-2 bułki z serem i wędliną
-obiad (zależy co mama zrobi) :D
Między posiłkami i przed i po treningu pije gainer mct

nie, to nie jest dieta
czytaj podwieszone

poza tym, nie marnuj gainera ;)

takie posty bedą lecieć wstaw diete jak inni ...

Jak wspomnialem kilka miesiecy temu na wejsciu do tego dzialu OGROMNY Plakacik zeby czytac podwieszone ...

Widney uwierz że czerwone posty mało kto czyta jak i podwieszone