Nietypowy problem

Witam , od dawna stosuje się do 10 wskazówek żywieniowych. Postanowiłem zacząć dietę na masę. Problem w tym , że nie jestem w stanie nic przełknąć po treningu ani długo po nim. Mam tak od zawsze , zmuszanie nic nie pomaga bo mam odruchy wymiotne. Przyswajam jedynie koktajle , małe lekkie rzeczy, coś płynnego no i jako tako jajecznice z warzywami. Czy istnieje możliwość po treningowego posiłku w jednej z tych form ?

kup gainera.... chyba bedzie najlepszym rozwiązaniem tutaj

To było 1 z opcji jakie rozważałem , chciałem się upewnić czy jednak można wymyślić coś innego. Dziękuję za odpowiedź

można na bazie odżywki białkowej jakiegoś banana i mleka

Mam zapas odżywki białkowej więc to będzie chyba lepsze. Pomyśle co można jeszcze tam wrzucić

jeśli masz zapas nie zastanawiaj się tylko próbuj