Przyrost masy mięśniowej- problem

Witam. Piszę tego posta, gdyż mam pewien problem. Na początek, zanim zaczniecie pisać, że takie tamaty już powstały, doczytajcie do końca, gdyż nie znalazłem takiego tematu na tym(i innym)forum. Należę do osób wysokich i dosyć szczupłych. Jakiś czas temu postanowiłem zwiększyć swoją masę. I tu wiąże się pewien problem, gdyż mam chore nerki(stwierdzono niewielki białkomocz). Gdy rozmawiałem Lekarzem, powiedział, że dieta białkowa i kreatyna odpadają, ponieważ dodatkowo obicążyły by nerki. I teraz prośba do was: czy znacie jakieś sposoby, abym zwiększył masę przy minimalnym użyciu białka? Może znacie jakieś suplementy, które nie zawierają białka, a mogą mi pomóc? Pozdrawiam.
P.S. Jeśli jest wam wygodniej, możecie odpisać mi na gg (6024449). Z góry bardzo dziękuję.

Zmieniony przez - ivan90 w dniu 2010-11-12 21:26:02

Przy odpowiedniej ilosci kalorii masa z pewnoscia wzrosnie a bialko zostanie zagospodarowane w nalezyty sposob.
Przedstaw propozycje swojej diety.

musisz poprsotu ułożyć dietę z małą ilością białka nie ma innej możlwiości
Porozmawiaj z lekarzem jakiej granicy według niego nie pwoienieneś przekraczać będziesz miał jakąs odskocznie i początek Twojego celu.

Z tego co rozumiem, to mam jeść dużo produktów wysokokalorycznych, które mają jednocześnie mało białka? Możecie napisać co to może być? Mi nic nie przychodzi do głowy. I ile Kcal średnio powinienem przyjmować dziennie? Zapomniałem wcześniej napisać, że dodatkowo ćwiczę(sztanga, hantle, aerobiczna 6 weidera), więc część kalorii spali się podczas wysiłku. Dzieki z góry i pozdrawiam.

nie tyle wysoko kalorycznoych co pełnowartościowych !
zapotrzebowanie musisz sam sobie wyliczyć