Nowicjusz

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 313

Waże 100 kg i zaczynam wlasnie czwiczyc mam laweczke http://allegro.pl/wzmacniana-lawka-pod-sztange-skladana-2-kolory-i1296953995.html moze kto poda rozkład zajęć co i jak robic na niej

Zmieniony przez - OgarH w dniu 2010-11-10 14:53:16

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

RobV

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 68 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3520

poczytaj troche forum,zapoznaj sie z atlasem cwiczeń,nikt nie ułoży Ci gotowego planu treningowego

The pain you feel today ,will be the strength you feel tomorrow

...

Alisoic

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 423

Wyznacz sobie cel co chcesz zdziałać na siłowni , plan treningowy zależny jest od tego co chcesz robić , nikt jasnowidzem nie jest

...

OgarH

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 313

Chce spalić tłuszcz i nie wiem jak ćwiczyć Tłuszcz che zamienić w mięśnie

Zmieniony przez - OgarH w dniu 2010-11-10 15:40:27

...

Alisoic

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 423

To może napisz coś o sobie , waga - 100 kg , ale więcej nic nie napisałeś , miałes jakąś styczność z siłownia ? Jakim osprzętem dysponujesz ? Przerobić tłuszcz w mięcho :>? raczej spalić tłuszcz a potem nabrać czystego mięśnia

...

OgarH

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 313

waga 100 kg nie chodziłem na siłkę czasem w szkole ale to rzadko co
190wzrostu
http://allegro.pl/wzmacniana-lawka-pod-sztange-skladana-2-kolory-i1296953995.html laweczka

...

Alisoic

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 423

Samą ławeczke masz ?

...

RobV

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 68 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3520

piszesz że nie wiesz jak ćwiczyć czyli nadal nie poczytales nic o tym jakie ćwiczenia na którą partie,nie da sie zamienić tłuszczu na mięśnie,przyda Ci się aerobik,na tym forum masz mnóstwo informacji o dietach itp,wystarczy sporo czytać :)

The pain you feel today ,will be the strength you feel tomorrow

...