Zmieniony przez - OgarH w dniu 2010-11-10 14:53:16
...
Napisał(a)
Waże 100 kg i zaczynam wlasnie czwiczyc mam laweczke http://allegro.pl/wzmacniana-lawka-pod-sztange-skladana-2-kolory-i1296953995.html moze kto poda rozkład zajęć co i jak robic na niej
Zmieniony przez - OgarH w dniu 2010-11-10 14:53:16
Zmieniony przez - OgarH w dniu 2010-11-10 14:53:16
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
poczytaj troche forum,zapoznaj sie z atlasem cwiczeń,nikt nie ułoży Ci gotowego planu treningowego
The pain you feel today ,will be the strength you feel tomorrow
...
Napisał(a)
Wyznacz sobie cel co chcesz zdziałać na siłowni , plan treningowy zależny jest od tego co chcesz robić , nikt jasnowidzem nie jest
...
Napisał(a)
Chce spalić tłuszcz i nie wiem jak ćwiczyć Tłuszcz che zamienić w mięśnie
Zmieniony przez - OgarH w dniu 2010-11-10 15:40:27
Zmieniony przez - OgarH w dniu 2010-11-10 15:40:27
...
Napisał(a)
To może napisz coś o sobie , waga - 100 kg , ale więcej nic nie napisałeś , miałes jakąś styczność z siłownia ? Jakim osprzętem dysponujesz ? Przerobić tłuszcz w mięcho :>? raczej spalić tłuszcz a potem nabrać czystego mięśnia
...
Napisał(a)
waga 100 kg nie chodziłem na siłkę czasem w szkole ale to rzadko co
190wzrostu
http://allegro.pl/wzmacniana-lawka-pod-sztange-skladana-2-kolory-i1296953995.html laweczka
190wzrostu
http://allegro.pl/wzmacniana-lawka-pod-sztange-skladana-2-kolory-i1296953995.html laweczka
...
Napisał(a)
piszesz że nie wiesz jak ćwiczyć czyli nadal nie poczytales nic o tym jakie ćwiczenia na którą partie,nie da sie zamienić tłuszczu na mięśnie,przyda Ci się aerobik,na tym forum masz mnóstwo informacji o dietach itp,wystarczy sporo czytać :)
The pain you feel today ,will be the strength you feel tomorrow
...
Napisał(a)
Chyba nie masz sprzętu do ćwiczeń prócz ławeczki ;)
poczytaj to :
https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html
poczytaj to :
https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html
...
Napisał(a)
Dzieki mam gryf prosty i cienzary i ben de kupował lamany i hantle :D
Zmieniony przez - OgarH w dniu 2010-11-11 02:04:35
Zmieniony przez - OgarH w dniu 2010-11-11 02:04:35
Poprzedni temat
JAK POWINIENEM TRZYMAC GRYF W WYCISKANIU LEZĄC
Następny temat
FBW juz sie kończy trzeba zacząć coś nowego. Tylko CO???
Polecane artykuły