ALRI VENOM HYPERDRIVE 3.0+ dawkowanie

Witam,
Mam problem. Mianowicie, pierwszy trening mam rano o 6.00, zawsze na czczo. Drugi o 19.00. Wcześniej brałem TSE i TS. Coś mi dały, ale zmieniam kategorie wagową i chce coś mocnego.

Wzrost 185
Waga 78
Wiek 19

jak proponujecie brać venoma?

rano i przed trenem

chyba, że nie bd mógł zasnąć jak łykniesz o 19, to wcześniej

a przed treningiem ile ? godzine, dwie, pół?
czy rano może być na czczo ?

daj przed pierwszym treningiem min 30min i druga porcje po 6-8 godzinach
zdr

ale ten poranny to lajtowniejszy, prawdziwa tyra to godzina 19. Rano tylko aeroby

mozesz pokombinowac, sprobowac przed tym drugim treningiem np 3h
jak beda problemy z zasnieciem to przesuniesz porcje
kwestia indywidualna
tak czy siak zrob tak zeby przerwy pomiedzy dawkami wynosily 6-8h
zdr

ale ja śpie 9 godzin, więc? czy snu nie wliczamy?

nie, snu nie wliczasz
chodzi jedynie o odstepy pomiedzy dawkami w dzień, tak zeby efektywnie wykorzystac w jak najdluzszym znosnym czasie termogeneze


obserwuj swój organizm, każdy inaczej reaguje na stumulanty
w miare potrzeby można zwiększyc lub zmniejszyc dawke, zależnie od reakcji organizmu

czyli kombinować? rano, przed treningiem, na czczo, odstępy itd. Rozumiem

a białko mogę traktować jak posiłek z rana, i później venoma po chwili ? a po 30 minutach iśc biegac

możesz
imo dałbym przed bieganiem na czczo BCAA+venom - po powrocie posiłek
ale to tylko moja sugestia
\zdr