zwalczenie dysproporcji

Witam,
mam problem odnośnie klatki piersiowej. Wiem, dużo takich tematów się pojawiało, natomiast ja chciałem Was prosić o radę odnośnie treningu, mianowicie: problem polega na tym, że ćwicząc bardzo szybko nabieram masy na barkach, plecach, ramionach, niestety w tym tempie nie rośnie mi klatka piersiowa (problem szczególnie z wypukłością klatki oraz górną-środkową częścią, najszybciej rośnie w szerz). Czytałem temat który ostatnio się pojawił, odnośnie ludzi którym nie służy ćwiczenie na płaskiej, może i racja, zamierzam zastosować trochę bardziej innowacyjne treningi klatki. Ale problem polega na tym, jak dobrać trening aby nadgonić klatkę do reszty ciała?! Trenować 2x w tygodniu? Niektórzy mówią że poprzez zwiększenie ilości ćwiczeń czy ciężaru też nie zdziałamy cudów. Przestać trenować intensywnie pozostałe partie?- chyba bez sensu. Nie chcę właśnie wyglądać jak szafa, bo już w tym momencie jestem dość szeroki, co do wielkości klatki.
Temat może i dziwny ale prosiłbym o pomoc :)

Zapomniałem dodać, staż około 1,5 roku. Co do wyników siłowych to dokładnie nie mierzyłem, ale na klatkę max to zaledwie 100kg 1x, klatka do tego jest "niepełna", co dziwnie wygląda np przy 41-42cm w bicepsie

Zapraszamy do działu dla początkujących.

To dział dla zaawansowanych ćwiczących nierzerwanie min. 2lata.

co z tego że nie ćwiczę 2 lat? wyniki siłowe oraz obwody (oprócz wspomnianej klatki) nie mogą mnie zakwalifikować do działu dla zaawansowanych?

Niestety nie

To po co są te działy powiedz?

My tutaj nie mamy zamiaru ludziom tłumaczyć podstaw.A twój problem bym wałkowany kupę razy