Brzuch

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 593

Jestem na 8 poziomie abs II i mam pytanie lepiej dokończyć ten program czy może zrobić taki zestaw ćwiczeń.
3*max wznosy prostych nóg
3*max dragon flag
3*max brzuszki z uniesieniem

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

szepke

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1859 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 31643

Dokończ i zrób poziom 9

NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ!

...

oipo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 593

A po abs ten program pasuje?

...

szepke

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1859 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 31643

Wydaje mi się, że twój zestaw jest znacznie mniej intensywny od późniejszych poziomów ABS, więc już lepiej by było dalej kontynuować ABS.
Jeżeli masz to możesz spróbować robić teraz ABS od nowa tym razem dokładając obciążenie

NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ!

...

oipo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 593

podobno abs 2 słabo rusza gorę a dragon flag ją mocno angażuje stąd też ten pomysł.

...

szepke

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1859 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 31643

Szczerze mówiąc spróbuj, może akurat będzie dla Ciebie OK i będziesz mógł takim treningiem budować dalej brzuch, najważniejsze to dostosowywać trening pod siebie i do swoich możliwość, a nie trzymać się sztywno jednego schematu

NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ!

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat