Boks, garda, BÓL

Cały czas obstawiam złą technikę i ustawienie, nie wymyślono technik po to żeby były tylko po to żeby jak najmniejszym kosztem być jak najbardziej skutecznym. Szczeżyć zęby i napinać się przy uderzaniu można, i silny chłop pewnie uderzy mocno, tyle żę ile czasu da rade tak uderzać? dobry technik uderzy jeszcze mocniej z uśmiechem na twarzy.
Pracuj kolego nad techniką i nie doszukuj się poprawy wytrzymałości w cwiczeniach sztangą.

Możliwe jest to, że pod czas trzymania gardy masz spiętę mięśnie, a chodzi o to żeby mieć je luźne. Nawet najlepszy bokser nie wytrzyma więcej niż kilka minut, kiedy jego mięśnie będą cały czas pracowały..
Sam miałem ten problem, strasznie bolał mnie biceps i bark w obu kończynach, po zastosowaniu się do rady wymienionej wyżej ból ustąpił.

ps. to mój pierwszy post tutaj ;)

Mój kolega powiedział mi kiedyś na treningu że jestem strasznie sztywny. Od tamtego czasu garda u mnie jest luźna taka na wyczucie. Myślę że teraz to po prostu kwestia przyzwyczajenia ;]