dziennie zapotrzebowanie kalorii

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1122

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

1kat

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 83 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1496

Witam,
czy może mi ktoś obliczyć dzienne zapotrzebowanie kalorii ? w kazdym kalkulatorze/tabelce różni się nawet o 1000 kalorii...

Dane :

Wiek - 16 lat
Wzrost - 184cm
Waga 69kg
Treningi tygodniowo - 3
+ raz w tygodniu trening kosza 1.30h

z góry dzięki

Na sucho to nawet trawa nie urośnie...'

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

lukash_g

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 6924 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 117946

proponuje zaczac jesc tyle zeby nie czuc głogu w ciągu dnia, zacznij od '10 wskazowek zywieniowych', jak poznasz podstawy komponowania posiłkow to pomyslisz o dokładnym liczeniu, póki co potrzebujesz duzo jesc patrząc na wzrost/wage

pozdr

...