tsi79
Witam, mam 31 lat od 17 roku życia ćwiczę na siłowni lub na salkach sztuki walki. Miałem wiele przerw w ćwiczeniach związanych z kontuzjami. Ostatnia przerwa po rozerwaniu torebki barkowej to 5 lat. Wypadłem trochę z obiegu. Na siłownię wróciłem w lutym tego roku. Od 3 miesięcy trenuję regularnie minimum 4xtg a staram się 5xtg. Dodatkowo 3xtg robię trening aero (steper, rower, rolki itp) min 1 godz.
Używam pełnego pakietu suplementacji : białko Ultimate protein Trec 5 kg/msc, amino Animal, Storm, Shock Animal, Glutamina Trec, Carbo.
W wieku 19 lat był 1 cykl: 200 meta, 20 x superanabolon. W wieku 26 lat 2 cykl: 200 meta, 15 x Deca, 15 x Winstrol.
Wchodzę w cykl po przerwie 7 tygodniowy: 12 x deca (2ml na strzał 200 mg co 5 dni), od 2 tg 14 x Winstrol (3 strzały na tg). Po zakończeniu 3tg po : 24 szt Clomidu na odblok.
NAJWAŻNIEJSZE - mam kilka pytań:
1. Czy brać kreatynę podczas cyklu czy w trakcie ?
2. Czy do tego cyklu coś dołożyć ?
3. Jaki trening po cyklu ? ciężki czy lekki (ciężarowo) ?
Od lutego chcę zrobić mocny cykl 10-12 tg kasa nie gra roli. Myślę o sustanon 250, decka, winstrol lub cykl na hormonie wzrostu (koszt ok 6 tyś zł) co polecacie ?
Proszę o wszelkie rady. poniżej ankieta.
Moja wymiary: wzrost 185, waga 97 kg, biceps 44, udo 74. Na klatkę biorę przy dobrej technice 120 kg na 8 razy. Na przysiad 160 kg luźny ciężar, wycisk nóg na maszynie góra 340 Największa waga po cyklu 108 kg.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 31
Waga: 97
Wzrost: 185
Obwód klatki: 128
Obwód ramienia: 44
Obwód talii: 96
Obwód uda: 74
Obwód łydki: 41
Staż na siłowni: 12
Ilość spożywanego białka: 3g/1kg
Ilość spożywanych węglowodanów: 2/1kg
Ilość spożywanych tłuszczów: -
Opis przebytych cykli sterydowych: jak w opisie
Trening: 5 razy w tg
Cel cyklu: masa ale na dobrej jakości
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 5 lat
Poziom BF%: brak danych
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): muskularna
Stan zdrowia: bdb
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak
PPM podstawowa przemiana materii: bdb
Wyciskanie leżąc (MAX): 135
Martwy ciąg (MAX): 140
Przysiad (MAX): 180
Używam pełnego pakietu suplementacji : białko Ultimate protein Trec 5 kg/msc, amino Animal, Storm, Shock Animal, Glutamina Trec, Carbo.
W wieku 19 lat był 1 cykl: 200 meta, 20 x superanabolon. W wieku 26 lat 2 cykl: 200 meta, 15 x Deca, 15 x Winstrol.
Wchodzę w cykl po przerwie 7 tygodniowy: 12 x deca (2ml na strzał 200 mg co 5 dni), od 2 tg 14 x Winstrol (3 strzały na tg). Po zakończeniu 3tg po : 24 szt Clomidu na odblok.
NAJWAŻNIEJSZE - mam kilka pytań:
1. Czy brać kreatynę podczas cyklu czy w trakcie ?
2. Czy do tego cyklu coś dołożyć ?
3. Jaki trening po cyklu ? ciężki czy lekki (ciężarowo) ?
Od lutego chcę zrobić mocny cykl 10-12 tg kasa nie gra roli. Myślę o sustanon 250, decka, winstrol lub cykl na hormonie wzrostu (koszt ok 6 tyś zł) co polecacie ?
Proszę o wszelkie rady. poniżej ankieta.
Moja wymiary: wzrost 185, waga 97 kg, biceps 44, udo 74. Na klatkę biorę przy dobrej technice 120 kg na 8 razy. Na przysiad 160 kg luźny ciężar, wycisk nóg na maszynie góra 340 Największa waga po cyklu 108 kg.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 31
Waga: 97
Wzrost: 185
Obwód klatki: 128
Obwód ramienia: 44
Obwód talii: 96
Obwód uda: 74
Obwód łydki: 41
Staż na siłowni: 12
Ilość spożywanego białka: 3g/1kg
Ilość spożywanych węglowodanów: 2/1kg
Ilość spożywanych tłuszczów: -
Opis przebytych cykli sterydowych: jak w opisie
Trening: 5 razy w tg
Cel cyklu: masa ale na dobrej jakości
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 5 lat
Poziom BF%: brak danych
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): muskularna
Stan zdrowia: bdb
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak
PPM podstawowa przemiana materii: bdb
Wyciskanie leżąc (MAX): 135
Martwy ciąg (MAX): 140
Przysiad (MAX): 180
tsi79
Krzysztof Piekarz
maciarek
wojtas1219
krzykacz
raszek01
MACIEJA21
