Storm + shock relacje

dieta perfekt z tym że priorytet inny ... Nie podobają mi się reklamy typu po cyklu skoczyło 2cm w bicepsie i 2,25kg na wadze

witam ponownie wiem że to nie od tego jest ten temat ale warto się zapytać
jadę cykl masówka zakupiłem białko UNS 2kg i 3kg węgli i tu jest moje pytanie czy dobrze bym brał gdybym żarł białko obiad i około 1 h przed snem ? a węgle rano i po treningu dobrze jest bo dieta jest nie stała nie kiedy mam cyc z kurczaka a niekiedy nie itp z góry dzięki z odpowiedz

HKS1 a skąd my mamy wiedzieć gdzie brakuje Ci kalorii?

jak w poniedziałek brakuje w sniadaniu bialka - dopij bialkiem sniadanie w poniedzialek, jak we wtorek w obiecidzie wegli - dopij weglami obiad (o ile mozesz sobie pozwolic na uzywanie wysokoprzetworzonych wegli z carbo), a jak w niedziele nie barkuejCi ani wegli ani bialek - nie tykaj tych odzywek - proste

carbo = biagketka w proszku
bialko = mieso w proszku

dawkujesz wg braków

To zaś ja;) mam kolejny problem
Moja lewa strona ciała jest mniej zbudowana od prawej
(lewa łapa 35.7 około a prawa 36.7 około ) jeśli chodzi o technika staram się robić idealnie.
Więc macie jakieś sposoby na to by w miarę się wyrównało ?

nie skupiaj sie na dysproporcjach, jak przestaniesz o nich myslec wszystko samo sie wyrowna. Poki co na Twoim etapie cwicz wzsystko rowno.
pozdrawiam

a na mnie to wogole nie dzialalo te s+s wydalem majatek i nic bralem to z witaminami olimpu i wogole szkoda zdrowia i siana ale wiadomo na kazdego co innego , lepsze efekty mialem po mono

baka9010 aha no to lipa ;/ na mnie podziałało lajtowo xD
gilmour ja już o tych dysproporcjach nie przejmuje ale martwi mnie to że będzie widać coraz bardziej :D

baka9010 coś mi się nie chce wierzyć w to że staż masz 3 lata na siłce ;/
chyba że masz nie dałeś nowych danych ;/