...
Napisał(a)
Poszukuję jakiegoś treningu, jako cel zakładam sobie po prostu siłę. Moglibyście mi podpowiedzieć jaki trening spróbować? Chciałbym taki ogólnorozwojowy, ani masa ani rzeźba, a więc chyba siła, zwłaszcza że z tym kiepsko.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
W 2 dni trening na siłe to trochę kiepsko.
Zrób sobie jakieś FBW oparte o same złożone ćwiczenia, zakres powtórzeń możesz dać 8-5.
Zrób sobie jakieś FBW oparte o same złożone ćwiczenia, zakres powtórzeń możesz dać 8-5.
...
Napisał(a)
We wtorki i czwartki siłownia, a np. tam w soboty i piątki bieganie, albo po prostu kiedy dam radę to bieganie.
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 16
Waga : 71
Wzrost : ok. 174-175
Cel treningowy : Siła
Staż treningowy na siłowni : miesiąc może
Uprawiane inne sporty : Wszystko po trochu, ale przede wszystkim piłka nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Chyba full
Dieta : Brak
Przeciwskazania medyczne : Brak
Zażywane suplementy : BRAK, nie będzie
Wiek : 16
Waga : 71
Wzrost : ok. 174-175
Cel treningowy : Siła
Staż treningowy na siłowni : miesiąc może
Uprawiane inne sporty : Wszystko po trochu, ale przede wszystkim piłka nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Chyba full
Dieta : Brak
Przeciwskazania medyczne : Brak
Zażywane suplementy : BRAK, nie będzie
...
Napisał(a)
Zrób sobie jakieś ACT.
https://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW_TRENING-t401012.html
tutaj znajdziesz plany gotowe.
Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-10-31 12:44:23
https://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW_TRENING-t401012.html
tutaj znajdziesz plany gotowe.
Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-10-31 12:44:23
...
Napisał(a)
Chce na siłę od razu, nie masówki. Miałem to ACT w domu, ale jakoś mi się nie podoba.
Polecane artykuły