Konkretne zamulenie, problemy z pójściem na trening, wstaniem z łóżka

Generalnie to jak w temacie. Rano po prostu nie mogę się zmusić do wstania z łóżka, przestawiam budzik na godzinę po, dwie. Zawalam przez to studia, pracę. Budzik ustawiam na ok 7,5-8h snu.

Coś o mnie:

Mam 21 lat. Ok. 80kg wagi, 180cm wzrostu.

Staram się trzymać dietę nisko węglowodanową (węgle głównie z warzyw, orzechów). Twaróg, pierś z kurczaka, tuńczyk, warzywa przeważnie mrożone lub świeże (najczęściej do kury), jaja, oliwa z oliwek itp.

Piję ok 1-1,5litra wody (najczęściej muszyny) dziennie.

Regularnie suplementuję
MZB (1-2 kaps na noc),
Vita-Plex (1 kaps witamin, 1kaps minerałów rano),
lecytynę (5 kaps rano,
Omega3 Gold (4-5kaps rano i wieczorem),
czosnek (1kaps rano), wszystko z Olimpu.

Regularnie korzystam z sauny, ale też od czasu do czasu (raz na tydzień - dwa) lubię się zabawić, alkohol.. (zero dragów, i picie nie-do-zgonu)

Na ostatnim badaniu u lekarza (morfologia, ob, cukier) wszystko było w normie oprócz żelaza (trochę za mało). Gdy powiedziałem, że jestem przemęczony dostałem właśnie w/w żelazo i sugestię, że mogę mieć depresję Przemyślałem to wtedy dokładnie, nawet próbowałem w pewnym stopniu wmówić sobie, że to może to, ale zwątpiłem. Zły/smutny jestem w sumie tylko na kacu, gdy w dodatku siedzę sam w domu.

Nie wiem czym więcej mógłbym pomóc. Jakieś sugestie? Tylko poproszę o coś więcej niż: "idź do lekarza" bo jak już wspomniałem, byłem, i niestety bez skutku.

Pozdrawiam

Jaka jest jakość Twojego snu?

Idz do lekarza jeszcze raz.

Jakość snu raczej mocno średnia. Często się budzę, dużo i nerwowo śnię.
Przypomniała mi się jedna rzecz. Siostry i mama miały lambliozę. Do jakiego lekarza iść żeby się na to przebadać? Czytałem o symptomach i znalazłem właśnie słaby sen, zmęczenie .. I problemy różnej maści z wypróżnianiem właśnie w sumie ..