jaki teraz trening ?

Witam mam za sobą 3 miesiące splita dość standardowego.
Teraz robię przerwę regeneracyjna 10 dni następnie chce zrobic albo splita ale zmienie diametralnie serie oraz powótrzenia lub FBW

Moim celem jest złapanie jak najwiecej kg w przeciagu 3 miesięcy
mój staż to 2 lata więc co proponujecie na masę

Split czy FBW ?

Zmieniony przez - BenCre w dniu 2010-10-29 08:18:25

up

osobiscie preferuje splity.
kieruj sie tym co ci bardziej lezy.