Cell Pump + Monohydrat Vitalmaxa

Witam.
Mam 18 lat, na siłownię chodzę od około 5 miesięcy i to będzie mój pierwszy cykl kreatynowy.
Kupiłem se 2 puchy x 655g cell pumpa i 900g monohydratu vitalmaxa.
Jak mam rozkładać porcję w dni treningowe i nie treningowe?:) i czy można łączyć te dwie rzeczy?
Wcześniej stosowałem tylko BCAA xplode od olimp'a
Z góry dzięki za odpowiedź
Pozdro:)

Nie za wcześnie troszkę na kreatynkę? Myślę, że jednak trochę tak.

zrobisz na tym 2-3 cykle
jelsi jest to pierwszy to się wstrzymaj i pocwicz jeszcze pilnując diety
za kilka miesiecy zrob na samym mono vitala dawkując (zakąłdam ze trening i dieta jest!):
dni treningowe: 5g rano, 5g po treningu
dnie nietreningowe: 5g rano
8 tygodniowy cykl pochlonie 500g mono, więc nastepny mozesz zrobic na reszcie mono i jednej puszcze cp

Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2010-10-27 18:43:38

Hmm a jak otworzyłem już Cell pumpa to się nie zmarnuje?:)

j/w poczekaj jeszcze troche, suple się nie zepsują w ten czas.

A dawkowanie było wiele razy pisane na forum poszukaj, a znajdziesz!

PS: z taką ilością zrobisz 2 cykle spokojnie.

Najpierw dałbym samo Mono a potem 2xCP.

Jaką miałbym robić przerwę między cyklami?

minimum tyle ile trwal cykl