marud16
Witam. Ostatnio, gdy robiłem trening na tricepsa zaczęły mnie boleć łokcie. Mianowicie, gdy robiłem wyciskanie francuskie sztangą łamaną mocno bolały mnie właśnie te stawy. Podczas podnoszenia sztangi ból nasilał się. Co mam z tym zrobić? Jakieś ściągacze, czy coś? Proszę o pomoc.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
23
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
smokeN
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
150
Wiek
39 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3452
tez tak mam :D
rozgrzej lepiej, zaloz mniejsze obciazenie na poczatek, mi pomoglo i juz nie boli tak mocno, jakos daje rade :)
rozgrzej lepiej, zaloz mniejsze obciazenie na poczatek, mi pomoglo i juz nie boli tak mocno, jakos daje rade :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
23
Zakładałem mniejsze obciążenie, a to i tak za bardzo mi nie pomogło. Ból ten sam ;/
...
merchant
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
87
Wiek
40 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5399
Przerwa miesiąc w treningach. Okłady z lodu. Fastum. Basen. Masaż.
...
mike_18
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
238
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
19814
Zrezygnuj z francuskiego wyciskania. Kup odżywke na stawy np. Flexit z Nutrendu. Jak dawno przerwy w treningach nie miałeś to zró sobie tydzień wolnego
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
23
Dzięki. A pomogą np jakieś ściągacze na łokcie? Chociaż wczoraj jak ćwiczyłem, to bolały mnie mniej, bo bardziej je rozgrzałem przed francuskim.
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
238
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
19814
Dobra rozgrzewka to podstawa. Mozesz trenowac w bluzie/czy tam kupic sobie sciagacze. Jak mozesz to zastap francuskie innym cwiczeniem przy ktorym nie odczuwasz bolu.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
23
Aha dzięki wielkie za pomoc :). Pozdrawiam :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
26
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
