na sam poczatek ankieta
1. WIEK: 23
2. WAGA: 87
3. WZROST: 186
4. WYMIARY:
-biceps:39
-klatka:110
-udo:61
-talia:83
5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 26 mies.
6. DIETA:jest
-białko:170
-węglowodany:-
-tłuszcz:-
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak
8. TRENING:wt,czw,niedziela +basen
9. CEL CYKLU:masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:-
11. POZIOM BF%:maly
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tendencja do chudniecia
13. STAN ZDROWIA:bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:-
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:120
-martwy ciąg:-
-przysiad: 90
Chce zrobic swoj pierwszy cykl na dianabolu+testosteronie i chce wiedziec czy to dobry poczatek,czego mam uzywac aby zmniejszyc do minimum efekty uboczne.Co ile dni brac dianabol ,a co ile test.Dziekuje za wszystkie odpowiedzi.