Zatykający ból kręgosłupa i mostka od lat...

Lekarz Cię spławia bo sam nie może nic zrobić. Tak go nauczono na AM.

Mam to samo, bardzo pomogły mi różnego typu "odżywianie" kręgów.

Polega to na tym, że podkładasz pod plecy wałek na wysokości odcinka piersiowego. Jednak najlepszą metodą, która jest droga ale która naprawdę polecam bo mi wiele pomogła jest zakup sprzętu apollo.
http://www.kettler.pl/index.php?tab=sport&id=95

Odciążanie kręgosłupa w ten sposób jest świetną sprawą. Ja to zwisanie tylko modyfikuje w ten sposób że pod odcinek piersiowy podkładam sobie twardy wałek. Mi to polecił kiedyś rehabilitant, bo też mam Scheuermanna. Droga rzecz ale opłacalna.

Eee, na rozluźnienie odcinka piersiowego jest X dobrych sposobów bez potrzeby posiadania tego typu pewnie dość drogiego klamota.
http://www.youtube.com/results?search_query=toracic spine mobilization&aq=f 

Wiadomo, ja tylko napisałem co na mnie najlepiej działa, a męczę sie z Scheurmannem i jego skutkami od parunastu lat;)

Zresztą napisałem na początku że wałek pod odcinek lędźwiowy to też dobra sprawa

Pozdro

Zmieniony przez - Dremor w dniu 2010-10-16 01:03:33

kradam - dziękuję za linki, przydadzą się, gdyż zanim pójdę do kolejnego specjalisty to będę ćwiczył coś więcej może niż 2 ćwiczenia które znam :)